生活中對於減肥的人來說，減到理想體重只是階段性的勝利，每個成功減肥的人，體重下降後其實都會有一個平臺期，要打破平臺期，就必須更嚴格地限制總熱量的攝入，以及透過運動消耗更多的能量，才會真正減肥成功。有些人在體重下降以後，對飲食的控制也會有所放鬆，結果就造成反彈的現象。醫生推薦：不論男女，生薑泡“它”，排盡黑臭宿便，7天瘦8斤，口臭沒了，面板也白了！

生薑是大家生活裡常見的飲食配料，具有提味去腥的效用，除此之外還有治療疾病的功效，立秋後每天喝一點生薑水可以促進食慾，還能刺激唾液分泌，增強胃腸蠕動，有效排出體內的垃圾毒素，生薑雖然功效廣泛，但肝病患者不宜多吃生薑，生薑屬於辛辣刺激食物，會加重病情。

生薑可以搭配食醋一同食用，我們將切好的薑片放到一個罐子裡，倒入米醋或陳醋，把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上，密封一星期即可食用。每天吃三片醋泡姜具有養胃、減肥、防脫髮，防止慢性病，提升人體陽氣的功效，而且它還能夠祛除體內的溼氣，有燥溼健脾的作用。

生薑還可以搭配蜂蜜一起食用，每100克蜂蜜的熱量可為321千卡，它包含了身體燃燒能量，高品質的糖，維生素和礦物質，每天吃一點蜂蜜泡生薑有助於人體的新陳代謝功能，有效達到減肥的目的，還能治療口臭和便秘，堅持服用一週色斑暗沉也會有所改善，但一次不要食用太多。

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