自從有了娃以後相信寶媽們的“業餘生活”就更加豐富了，尤其是斷了母乳後需要新增輔食，寶媽們又多了一份職責，那就是私人定製大廚，為了能讓孩子多吃幾口飯，真的是煞費苦心。又想要孩子吃得開心又要營養健康，所以就會尋遍各種輔食大全，可還是被困難打倒了。今天，給大家推薦一個冬季輔食白蘿蔔雞肉餐譜，非常簡單，寶媽們可以跟著一起做下，給寶寶們吃。

“冬吃蘿蔔夏吃薑”這句話相信大家都聽說過，此句話其實是來源於中醫的養生理論，也就是《黃帝內經》中提到的“春夏養陽，秋冬養陰”這個理論，加上與我們身體的陰陽之氣升發潛藏的規律息息相關。所以，這個輔食給寶寶做的時候，需要根據孩子的食量來調整食材的分量。

第一步準備材料

白蘿蔔400克、雞胸肉90克、胡蘿蔔90克、黑木耳50克、小蔥15克、鹽1克、糖1克、香油3克

以上材料可根據孩子口感愛好，儘量不要放太多調味料，因為寶寶腸道比較脆弱，儘量以清淡少鹽為主，同時又保留了肉質鮮嫩味道。

第二步做法

01將白蘿蔔洗淨去皮，切成長方形的薄片，像春捲皮大小即可。

02白水燒開，將事先切好的白蘿蔔片放入開水中涮2分鐘左右。

03接著準備一盆涼水，把白蘿蔔片倒入浸泡。

04將雞胸肉切成肉丁方便剁成肉泥，再把胡蘿蔔與浸泡過的黑木耳和小蔥都切成粉末、

05將上述肉末蔬菜泥進行調味，加入少量鹽進行醃製5-8分鐘即可。

06將醃製好的餡料滴上少許香油，攪拌後放在白蘿蔔片的末端。

07現在將餡料整個包在白蘿蔔片內，從末端開始捲起，最後成為筒狀。

08將已經制作完成的白蘿蔔捲上鍋開始蒸大約8-10分鐘左右即可。

熟了了可以給寶寶直接食用了，可以有助消化，同時素材肉類的營養也是平衡的。寶媽可以嘗試給寶寶做著吃哦！