又到吃芋頭的季節了，作為一個妥妥食客，我真的不喜歡芋頭一般。芋頭能在我手裡做許多圖案，30天不能複製！
芋頭香甜柔軟蠟質，營養豐富，芋頭是一種鹼性食物，能有效平衡人體內的酸鹼度，並起到養髮的作用。同時，對於胃酸過多的朋友來說，吃芋頭也有利於中和胃酸。芋頭含有蛋白質、鈣等元素，同時氟含量也很高，常吃芋頭能有效地保護牙齒，防止蛀牙。這個季節別忘了多吃點！
西蘭花也是我喜歡的一種生菜，他不僅味道鮮美，而且營養豐富，蘭花中豐富的維生素C有助於提高人體免疫力，從西蘭花中提取的酶可以阻止癌症，這種物質叫拉斐林，能提高致癌物解毒酶的活性，是抗癌的好食物。西蘭花維度豐富K，我經常聽到朋友說，如果我不知道在哪裡遇到他，我的面板會變成青紫色和紫色，這是因為我體內缺少維生素K。吃補品最好的方法是多吃西蘭花。此外，花椰菜中還含有二硫酚硫酮，可以減少黑色素形成的酶，防止面板色素斑的形成，他可以作為光滑的開胃菜，對面板有很好的美白效果。
我將兩者完美搭配，既營養又美味，顏值仍然很高！方法很簡單，讓我們學會給家人和朋友送個驚喜吧！
芋頭花椰塔
成分：
主要成份：芋頭400g，西蘭花1
輔料：玉米澱粉、蠔油、生抽適量
生產步驟：
成分是準備好，
用手套處理芋頭，將芋頭去皮，放入鍋中蒸，一般20分鐘，然後用勺子將芋頭搗成泥，加入適量鹽，備用
將西蘭花洗淨，切成小朵小朵，把滿清水放在盆裡，在水中放一些麵粉，然後將西蘭花的小朵放入水中，浸泡20分鐘
取鍋開水，水開後將洗淨的西蘭花放入鍋中，煮5-8分鐘，放適量鹽出鍋
把煮熟的西蘭花放在一個圓碗裡，按緊實，
然後把芋頭糊放在西蘭花中間，填滿，壓實，然後倒進盤子裡
在水中加入玉米澱粉、生抽和蠔油，拌勻，放入鍋中，煮至濃稠，最後將汁倒在西蘭花
美美的芋頭花椰菜塔準備好了，好好享受吧！
溫馨貼士：
烹調西蘭花時，不能放太多鹽，因為你會把果汁放在最後，有鹹味
相見是美麗的，謝謝你的閱讀，如果你喜歡，請與你的親朋好友分享這篇文章，也許這就是我們需要的，謝謝你的分享！