1。一次同事們去吃海鮮自助，198一位，大家都在吃生魚片，剝螃蟹的時候，一個女同事吃了兩盤子蛋炒飯，我們都不知道蛋炒飯從哪找到的，服務員都懵逼了。

2。我老婆每次去，不為所動的吃她的蔬菜水果炒麵。。。你問她圖啥，她說就喜歡逛超市的感覺。你說她浪費，她說吃啥都不如吃得開心。。。。仔細想想，她說得也沒錯 ……

3。扶牆進去扶牆出來等級太低，最高階是抬著進去抬著出來。

4。吃自助餐就是為了把喜歡吃的多吃點。說什麼企圖吃回本什麼的，這樣都是不對的，吃垮了誰還願意開店，不說了，先喝點水，再堅持一天不吃飯，再去吃自助餐。

5。直接生鮮和海鮮，別的不吃。每次媳婦吃冰淇淋我都臭罵她，想吃爺出去給你買。別在這丟人現眼。

6。2000年那會兒，我在鄂爾多斯工作。曾經和同事在鄂爾多斯一家自助火鍋店連續吃了半個月。那家店裡大塊牛肉豬肉羊肉都有。水產品只有普通的魚蝦，還有十來種水果。當時一個人是18。後來漲到25，後來又漲到30。半個月以後，關門了。然後，我們被鄂爾多斯自助火鍋業列入黑名單了。

7。我老公每次去，一-開始就被那些花花綠綠的小蛋糕，包子吸引，撿一堆回來，，等他吃完已經吃不下其他！！！！！跟他吃自助餐，簡直沒勁。

8。我們單位一個女同事也是，吃什麼都要來一碗飯，一起去吃自助餐，大家都在努力多吃點 我想一般去吃自助餐的人應該都會想著多吃點吃回本吧！ 298-位的自助餐，這位老人家非跟人家服務員要飯，可是人家沒有，後來沒辦法不知道去哪裡搞了一份雞蛋炒飯，一 盤子，哦，她給幹光了， 我勒個去， 牛人。

9。

第一，海鮮自助中午比晚上便宜。中午12點進去，進去之前不要吃早餐。

第二，直奔靠近海鮮區的座位，方便拿取。

第三，除了現烤的羊排牛排現包的片皮鴨現烤的生蠔之類，建議對其他熟食一律無視。

第四，海鮮海鮮海鮮。。。第五，限定的二個小時到了，正好是午市結束。服務員休息期間是沒人趕客人走的，只不過把食材收起來。那好，二點之前你把各種還能吃下的食材取足，把蛋糕冰淇淋飲料之類取好，慢慢當：下午茶……等於晚餐也一併解決了。

10。進自助餐，想吃回本，就按我說的，飲料，紅燒肉，豬蹄不要碰，含油脂高脂肪的不吃，含澱粉類，碳水化合物類不吃麵食，油炸食物，煎烤食物，吃前先倒空肚子，先細嚼慢嚥吃兩盤生菜，生菜中的水分會補充你吃到後期食物的所有水分，讓你後期不會覺得口渴去喝飲料，生菜會墊在你胃的最底層，吃完生菜你會感到比吃前還要餓，不要吃木瓜，西瓜，火龍果，水果沙拉這種有讓人快速有飽腹感的食物，開始不要吃肉，肉不好消化，最坑人的是烤腸，裡面都是肥肉和麵粉，現在自助餐裡的骨肉相連都是沾了大量澱粉炸的。一次拿食物儘量的少拿，要坐在離食物比較遠的位置最好，這樣你吃完，可以運動一下，裝作很挑剔的樣子儘量多走點路，可以增加胃腸蠕動，本來你吃了一-盤東西，你走一圈回來感覺跟沒吃一樣餓，這樣就最好了，一般自助餐吃晚上合適，時間長，平均4小時。照這樣吃你吃4小時也不會覺得很飽，主要吃海鮮累，不要吃雞肉，雞鴨內臟，這都是很容易飽的東西，最好吃生蠔，紅殼的扇貝，不要吃毛蛤蜊很容易飽，吃到最後看還剩點時間，你就隨便吃吧，想吃啥吃啥，但絕對不要喝酒，汽水。照這樣吃把大堂經理吃瞪眼，有一次我和朋友從下午5點半吃到晚上10點，我們倒數第二桌走的，大堂經理都懵了，3大人一小孩我們數著吃了100盤東西，隔壁桌喝啤酒6人喝34包啤酒，我吃了43盤東西，我去吃自助餐前20分鐘去藥店買了健胃消食片吃了半盒，然後一樣路和朋友走回家啥事沒有。