生老病死是大自然的規律，世界萬物都無法與之抗衡。幾乎每個人都希望長命百歲，最害怕的就是慢慢地變老，但這是不可逆轉的，只要重視運動、學習和微笑以及愛就能對抗衰老，延緩衰老速度，讓老人度過幸福的晚年。
怎麼做來對抗衰老？
1、保持適度運動
透過運動能提高肌肉力量，增強爆發力和耐力，又能對抗關節疾病，預防可威脅生命的重大疾病，包括惡性腫瘤、腦血管疾病、心血管疾病以及糖尿病和高血壓以及高血脂等；堅持運動能刺激大腦分泌內啡肽，這是一種愉悅激素，能幫助緩解不良的情緒，釋放壓力，同時也能抗衰老。老年人應根據自身情況和興趣愛好來選擇合適的運動，有氧運動、抗阻訓練和平衡訓練相結合，進而改善生活質量，延長壽命。
2、多學習
人們常說：活到老，學到老，即使進入老年期也要保持學習，這樣能避免不必要的快速衰老。只要每天抽出30分鐘時間閱讀，預期壽命就會有所延長；也可以學習自己感興趣的東西，如攝影、畫畫、練毛筆字以及學習某種樂器等，能幫助對抗壓力，去除不必要的煩惱。隨著年齡增長，身體會慢慢地依賴於精神和頭腦，因此可以透過學習的方式來避免無聊和孤獨感。
3、學會愛
現如今，社會關係豐富多彩，如夫妻、上下級、同事、隊友以及鄰居和朋友等，多和他們溝通和交流，有條件的話應培養高品位的興趣愛好，消磨無聊的時光；也可以適當地參加志願工作以及社會工作，實現自我價值，得到社會的認可，又能建立自尊。最值得培養的美德就是友誼，因為認可和被他人愛的感覺能更好地對抗衰老，又能愉悅身心。
4、保持微笑
俗話說：笑一笑十年少，保持微笑代表著有積極樂觀的生活態度，熱愛生活，又能從生活中獲得樂趣。老年人不能一味地向周圍人發牢騷，胡亂發脾氣，不然會讓情緒越來越低落，以至於影響跟子女和鄰里之間的關係。不妨保持微笑，培養寬廣胸懷，不能太計較得與失，始終相信兒孫自有兒孫福，不可過於操心子女的事情，這樣才能更好地對抗衰老，達到延年益壽，幸福度過晚年。
5、早用抗皺面霜
隨著年齡的增長
，膠原也在逐漸地流失
，面板鬆弛法令紋也會隨之冒出，與冬季頻發出現的肌膚問題撞到一起，
即便是化妝都難掩臉上的憔悴和年齡感。
選擇一款既能夠保溼又具備抗老功效的面霜，給肌膚補水同時對抗年齡感是非常重要的。
說到抗老面霜就不得不提全線賣爆的六胜肽抗皺水光面霜，李佳琦推薦過，幾分鐘賣出了2萬瓶！很多其他美妝博主也在各大平臺，瘋狂安利，甚至還被網友稱為“貧民窟女孩也能用得起的抗老面霜”。
小編入手也是因為李佳琦的推薦，而在用了一段時間後，肌膚變化確實很大，原本暗沉粗糙的膚質，也變得乾淨了很多，膚色改善很大，感覺就像得到了新生，所以一直堅持使用。
它的主打成分是護膚界公認的抗老神器——六胜肽。相信大家對它的名字都有所耳聞，它絕對是抗初老、淡化細紋的一把好手，這款入門級抗衰面霜雖然便宜，但其中添加了大量豐富的六胜肽成分！一個字：值！
有研究發現，連續使用15天六胜肽，可以減少17%的皺紋；使用30天，可以減少皺紋27%。
六胜肽抗皺水光面霜
除了抗皺、抗衰老，還超級無敵的保溼鎖水。它含有蠶絲蛋白，氨基酸就高達18種，保溼效果是普通保溼劑的10倍。我特意做了“面板水分對比測試”，塗抹面霜後的面板水分高達53%。
這款面霜確實適合所有的膚質，18-60歲都可以使用，而且男女通用，以前，因為面板太乾，有小幹紋，一上妝就卡粉。用了六胜肽抗皺水光面霜之後，滋潤無細紋，自然裸妝。
在乳液後使用，每次取黃豆粒大小即可塗抹整個面部肌膚。作為一款抗初老產品還是非常不錯的。讓肌膚停留在最美的時刻，這瓶不過百的白菜價面霜太值得入手了！
【D】【抗皺面霜】男女通用款 皺紋越深越好用 讓肌膚年輕態
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