大家在日常生活中常聽說腎虛這個詞，尤其是男人之間，一遇到點什麼病情基本都可以和腎虛掛上鉤，其實這很正常，中醫理論中腎臟屬於先天之本，脾為後天之本，因此，脾虛和腎虛肯定是有關係的，因此，大家在補腎的同時也應該注意脾臟的保養。

　腎虛和脾虛有什麼關係呢？

中醫認為，腎為先天之本，而脾為後天之本。理論上講先天決定後天，後天滋養先天，腎陰和腎陽乃一身陰陽之本，如果說先天不足，腎陰，腎陽虧虛，則會導致脾虛，臨床中常見的是脾腎虧虛，脾腎陽虛。而後天脾胃為氣血生化之源。如果說後天脾氣虧虛，無力運化飲食物，導致氣血生化乏源，則會導致脾氣虧虛，則會導致脾腎氣虛。

在中醫範疇裡脾主運化水谷精微，須藉助腎陽的溫煦，腎臟精氣亦有賴於水谷精微的不斷補充與化生。脾與腎，後天與先天是相互資生、相互影響。

家住北京的李先生，今年49歲。之前身體一直不錯，但是近幾年身體陸續出現各種毛病，經患者描述，最近幾年，自己幹什麼事情都會有疲憊感，每天休息不過來，而且房事時間很短，自己也沒太大的慾望。患者經常手腳冰涼的，怕冷，排尿不暢。體型肥胖、面色蒼黃，舌體肥、苔淡白。他也是自嘲的說道：“真是老了啊”。其實如果從中醫辨證角度考慮患者為脾腎陽虛證。

中醫認為，脾腎兩髒陽氣虛衰，溫煦、運化、固攝作用減弱則下利清谷，洩瀉滑脫或五更洩瀉；

陽氣虛，陰寒內盛，則畏寒肢冷，小腹冷痛，面色（白光）白；

腎陽虛，膀胱氣化失司，則腰膝痠軟，小便不利；

陽氣虛，水氣氾濫，則面目肢體浮腫；

舌淡胖，苔白滑，脈沉細，為陽虛陰盛之象。

脾腎陽虛證： 溫補脾腎，化氣利水。

透過以上病例我們不難看出，腎虛和脾虛是有關係的，對於腎虛或者脾虛的治療和護理都不能從單一方面考慮，二者兼顧，才能讓自己的身體恢復過來。

對於腎虛脾虛的患者吃什麼好呢？

對於脾腎虛的患者來說應該多服用一些性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的如枸杞子、芝麻、羊肉、雞肉、韭菜等食物，但是切忌寒涼，損陽氣的食物，如柿子、冷飲、蘆薈等食物。

在此向大家推薦一種護腎養脾的食物——芡實，芡實就是大家日常生活中，常提到的“雞頭米”，芡實不但可以煮粥，還可以用來入藥。雞頭米生長在水中，所以這種食物在南方比較常見，可能很多北方朋友對它並不熟悉，雞頭米在護腎養脾方面有非常明顯的功效，號稱“水中人參”。在中醫方面，芡實生用與炒熟用的功效不同。生食芡實在養護腎臟方面效果顯著，炒熟芡實更傾向於健脾開胃。但是值得注意的是，芡實雖然是養腎護脾有奇效，但是屬於粗糧，難以消化，食用量不能一次太多。建議大家根據自己的情況選擇適當的用量。