養生小吃小米酥,補虛補血還健脾

人人都知道山西小米好,小米味甘,具有潤腸通便,降糖止渴,補氣養血的功效。特別適合大病初癒的人。也知道小米是鹹鮮味的,所以買到好的山西小米,多用來熬粥、蒸煮著吃,雖然小米天然的谷香味道透過這些方式加工後也很香甜,但還有一種山西小米的吃法,不僅能夠發揮其原本的穀物香甜,還能當作甜點來吃,那就是宮廷小吃,小米酥。

養生小吃小米酥,補虛補血還健脾

小米酥含有豐富的維生素和多種人體需要的微量元素,經常吃小米酥可以起到很好的養生功效和保健的作用。

1。準備小米1小把,洗淨充分泡漲後入微波爐高火打4、5分鐘,蒸成小米飯;

2。麵粉中加入小米飯、1小勺芝麻醬,搓勻後加入清水,活成麵糰;

3。揉搓、摔打麵糰,使小米和芝麻醬充分均勻分佈;

4。蓋上溼布,醒20到30分鐘;

5。醒面的時候準備麻醬餡:70g麻醬中加入50g糖,攪拌均勻;

6。入微波爐,高火大3、4分鐘,讓糖充分融化,攪拌均勻成順滑的芝麻醬餡;

7。醒好的麵糰擀成中間稍厚、四周薄的圓片;

8。鋪上一半的麻醬餡;像包包子一樣包起來,捏緊收口;

9。手輕輕推開,擀成長型;

10。剩下的麻醬餡加入1小勺色拉油攪拌均勻後,取一半均勻鋪在面片上;

11。折成三折,捏緊收口;

12。再次輕輕擀成長型,鋪上剩下的麻醬餡;

13。再次折成三折;

14。最後再擀成正方形大片,大小參照鍋的尺寸;

15。燒熱平底鍋,轉小火,放進面片,開始烙餅;

16。中間多次翻面,並不斷轉動,烙至兩面金黃即可;

出鍋,切件裝盤,一道宮廷甜點,山西小米酥就做好了!