健美冠軍李燕花，鍾愛力量訓練，“天使面孔”與“魔鬼身材”並存

導語：很多女孩總會抱怨身材不好，沒有時間去鍛鍊，總是羨慕別人擁有非常好的身材、極高的顏值，但你是否看到別人早起床去跑步、工作之後去健身呢，自己卻懶惰的躺在床上，一個好的習慣是我們生活必須要養成的，不要抱怨太多，而是選擇好的方法堅持下去就會又有一個新的變化，健身對於我們來說都不陌生，很多人總會抱怨沒有時間健身，但是時間擠擠總會有的。每一天都會是新的起點，堅持下去讓好身材常伴左右。

我們走在街上總會羨慕那些擁有大長腿、白皙面板、完美身材的女孩，她們不管是穿什麼服裝都非常漂亮，有的或許清純，有的或性感，一件普通的衣服在她們身上穿出了別樣的氣質，這次筆者介紹一位來自韓國的模特：

李燕花

，她擁有了天使的面孔和魔鬼一般的身材，將美貌與好身材融為一體，身材看上去接近完美，肌肉線條非常立體，蜜桃臀、小蠻腰、大長腿都可以看到，長期進行力量訓練的她卻不失柔美，剛柔並濟得以展現。

因為她，非常喜歡健身，使得生活也發生了巨大的改變，作為職業模特的她，在舞臺上走秀需要一個好的身材，這也讓她經常去健身房進行訓練，相比其她女孩來說，她著重進行了力量訓練，這使得她的肌肉線條非常飽滿，一舉一動就擁有了東方女性的魅力，在身材上更偏向歐美化，腿舉重量也達到了130千克，這個數字就算是很多男生聽到之後也非常羨慕，現在她擁有了“韓國第一美臀李燕花”的稱號。

如今的她在健身圈和模特圈都同樣很有名氣，也成為了很多女性奮鬥的目標，都想擁有她這樣的身材，但是大家都知道好的身材需要後天的付出和努力，讓她一夜成名的是在比基尼比賽中的奪冠，但是大家不能看到她的一夜成名，而忽略掉背後的付出，想要使身體變好，不僅要堅持健身，還有合理的飲食習慣，兩者兼備才會達到理想的效果。

因為李燕花本身的身體線條就非常勻稱，這就使得她在健身房中著重力量上的有氧訓練，讓肌肉線條更加突出，天上不會掉餡餅的，需要雙手努力才會看到改變，大家可以將健身視為一個愛好，而不是作為減肥的一種途徑，經過幾個月的健身，就可以發生質的改變。也正是健身，讓李燕花擁有了不同的人生，工作也發生了轉變，事業上得到了成功，獲得了更多人的認可。

在力量訓練中可以著重塑造不同身體部位的肌肉線條，這就需要一個專業的私教了，很多女孩可能在健身中因為想節省開支而不去找私教，這種做法是不正確的，找到專業教練合理規劃健身計劃，然後堅持下去，在不同時期採用不同的健身動作尤為重要，我們的身材總會發生質的變化，有一個好的身材，讓我們自信走出青春的步伐。