大家都知道茶是一種非常不錯的飲品，對人體的好處是非常的多。但是很多的人，卻不知道在什麼時候喝茶會對身體有好處。事實上，茶並不是什麼時候都可以喝的，它也是有著時段的講究，這樣才可以把茶中的營養物質全部喜歡。那麼，什麼時候是不適合喝茶呢？以及喝了茶之後，會對我們的身體造成什麼樣的傷害？這些常識大家也是需要了解一些的。

1。空腹喝茶

茶葉中含有的物質，對人體有著很多的好處，比如說一些微量元素，這些都是新陳代謝必不可少的物質，這也是非常重要的參與部分。另外，也有有一些維生素，對身體新陳代謝的揮發有著重要的作用。

但是，但是大家也要注意一些問題，那就是茶葉裡面含有的茶黃素，這種物質對於血管都是非常的有好處，但是它對於胃的黏膜，卻有著不好的效果，比如說，大家每次在喝茶之前，沒有用食物去填飽肚子，就在這個時候，茶水會對胃的粘膜造成刺激性的傷害，如果是空腹喝茶，等同於對胃造成傷害，這樣對於胃本身而言，這是非常不好的習慣。如果是胃不好的人這樣喝茶，那麼恭喜你，養胃去吧，大家千萬要記得不要空腹喝茶。

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2。晚飯後喝茶

大家都明白一個道理，那就是對於晚餐過後，我們需要好好的休息，這樣才能保證睡眠質量，雖說不至於打擾。但是呢飯後喝什麼，對於晚上的睡眠，都會有著影響的作用，如果晚餐之後喝茶的話，這樣肯定會影響夜晚的睡眠，但這是為什麼呢？其實原因很簡單，茶是有著提神的效果，所以不建議這個時候喝茶。

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可能有的人會存在僥倖的心理，只要不和濃茶就不會影響睡眠，其實這個觀念是錯誤的，哪怕只喝一點兒，這樣也會對夜晚的睡眠造成音箱。因此不推薦晚餐後喝茶。

3。早起後喝茶

有的人喜歡在早餐的時候喝茶，就立即來一壺茶，這樣的人會認為這樣的喝，整天都會有精神，可以起到很好的調理效果。事實上，這樣的相反是很不錯，但是這樣的做法，卻不會起到任何效果。一方面，早上起來之後就喝茶，會對胃構成一些不好的刺激，這就和空腹喝茶是一樣的，另一方面，如果在早上喝茶，可能會影響你的食慾，導致人在喝了茶之後，會有噁心的感覺。

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因此，對於這些不好的症狀，由此也提醒了大家，最好的喝茶時間是飯後，但是在午飯後，這個時間是需要提神醒腦的，這個時候也是最適合品茶的。如果能夠約幾個朋友一起，在這個時候喝茶，對身體非常的有好處，還可以修身養性，簡直是一舉兩得。