媽媽們注意了,多給孩子吃這道菜,對發育和緩解疲勞有大益處

大家好,今天教大家做一道非常簡單的美食:麻油金針菇。

媽媽們注意了,多給孩子吃這道菜,對發育和緩解疲勞有大益處

金針菇大家都非常的熟悉,不管是炒菜,煲湯,火鍋,燴菜,麻辣燙。都是大家非常喜歡的一種食材,它不僅味道可口,而且有增強身體體對 癌細胞的抵抗能力,常常食用還能降膽固醇,預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍。緩解疲勞和對生長髮育也大有益處,因而有“增智菇”、“一休菇”的美稱。

好不多說了,下面說說製作步驟:

新鮮的金針菇用刀切去根,放到水裡清洗乾淨,記住不要清洗散了,這樣後期蒸的時候,不好蒸。

媽媽們注意了,多給孩子吃這道菜,對發育和緩解疲勞有大益處

把清洗好的金針菇用手撕成小朵狀,放入蒸鍋蓋上蓋蒸,蒸15分鐘即可,不要蒸時間太長,這樣金針菇就被蒸的太軟了,喪失口感。

媽媽們注意了,多給孩子吃這道菜,對發育和緩解疲勞有大益處

涼透的金針菇放入一個大點的盤中,加入辣椒絲,胡蘿蔔絲,蒜泥,鹽,味精,糖,芝麻,麻油,辣椒油,拌勻即可。這裡也可以放一些自己喜歡吃的蔬菜,具體因人而異

媽媽們注意了,多給孩子吃這道菜,對發育和緩解疲勞有大益處

媽媽們注意了,多給孩子吃這道菜,對發育和緩解疲勞有大益處

麻油金針菇做成,是不是特別的簡單。

媽媽們注意了,多給孩子吃這道菜,對發育和緩解疲勞有大益處