三伏天，吃魚吃肉不如吃點它，我家每年要做幾百個，孩子體質好！
三伏天，吃啥都不香，每天換著花樣給娃做好吃的，在炎熱的天氣面前，早早敗下陣來！
女人和孩子天生愛吃零食點心，所以我改變了戰略，這段時間檢視各種營養書籍，硬是每天不重樣地給娃做了各種好吃的小點心，大米有的營養，咱們可以從其他地方攝取呀！
這道五紅湯改版的五紅丸子，對女人和孩子真是太友好了！
五種天熱的補血食材，補血補氣吃不胖，不管是當點心零食還是當早餐都特別贊！
我家娃不喜歡喝粥，所以這個小丸子，一年四季我隔三差五就要做一大盒，算算，每年都要做幾百個呢，攜帶方便，熱吃涼吃口感都超讚，熱吃是特別柔軟的，放涼了吃，Q彈清爽，每次我總是忍不住要多吃幾個。
無論你是平時工作繁忙的上班族、照顧寶寶的媽媽、勤奮學習的同學，還是姨媽不太著調的女孩子，都不妨試試這到美味零食，飽口福順便補養氣血，精神飽滿氣色好，別錯過了！
有朋友說，甜食熱量高，吃了會長胖。其實這是一種養生誤區！
糖是大腦必須的能量，我們絕不能完全忌糖。如果你的食物中只有蛋白質，而沒有糖，那麼你就會變成每個女孩子都害怕的“肌肉女”！俗語說女人不可百日無糖，就是這個道理。所以，女人的零食中要有少許的糖，只要你每天的糖攝入不超過45克，就不會因此而長胖。我是個喜歡吃甜食的人，各種糖中，尤其喜歡紅糖，紅糖稱得上是補血小能手，婦女坐月子的時候它可是缺不了的呢。這款甜滋滋的五紅丸子，隔三差五吃一次，娃兒體質變好了，女人素顏都漂亮！
做法不難，用心看最後的小貼士，廚房小白也能一次成功！
【補血五紅丸子】
主料 紅糖40克 枸杞40克 紅棗250克 紅豆200克 紅皮花生250克 大米粉260克 糯米粉130克
輔料 紅豆水200毫升左右
做法：
食材都準備好。
紅豆提前泡一個晚上，炮至明顯膨大即可。
泡好的紅豆加入兩倍水，用電飯鍋煮飯功能煮10分鐘即可。
水要稍微多放點，這樣紅豆煮出來更軟和，紅豆到出來，過濾，紅豆水後面還要用到，不要浪費了。
除紅糖外，其餘食材沖洗乾淨。
紅棗去核，稍微切碎。
將處理好的所有食材都放入大盆中。
加入大米粉和糯米粉，取200毫升煮紅豆的水倒進去。先用筷子攪拌均勻。
拌至沒有乾粉顆粒的時候，就可以直接用手去按壓了，跟做包子一樣，將麵糰揉好（水不要一次加入，分次慢慢加，最後揉成的麵糰是比較硬的，沒有乾粉狀態即可。）
然後用筷子取一團雜糧麵糰，放在手心用力捏緊，再稍微團圓點即可。
做好的小丸子放在墊了玉米葉的蒸盤裡。
大火蒸20分鐘就可以出鍋啦，利用當季的玉米葉、粽葉等做蒸菜，不僅防粘，而且還帶著淡淡的清香，特別省事。
小貼士：
紅豆第一次不要煮太爛，十分鐘剛好，這時候的紅豆還是完整地顆粒狀，用勁才能捏碎，在後面步驟的攪拌中才不會碎掉。
大米粉和糯米粉的比例可以按照自己的喜好來調，我用了2：1的比例，丸子的口感是稍微有點硬，但帶著微微的柔軟，我家特別喜歡，如果您喜歡更柔軟點，可以增加糯米粉的量，減少大米粉。麵糰要稍微硬一點，稍微帶著點嚼勁更好吃。
紅糖的選擇很關鍵，大家不要錯把赤砂糖當紅糖，赤砂糖是工業化白砂糖，使用磷酸硫磺等助劑脫色後產生的尾料，只有純正的紅糖才有補氣血的作用喲。純正的紅糖，配料表中只能有“甘蔗”二字。好紅糖有甘蔗香，而不能有類似酒精等味道。好紅糖甜味不重，不齁嗓子。因為沒有速溶劑的加入，所以好紅糖融化較慢，熱水沖泡時，會有大量的氣泡冒出。既然女人離不開零食，不如就選擇一些兼顧美味和健康的吧！如果能透過吃零食又能達到健康的目的，就兩全其美了，祝您健康美麗！