最近跟很多孕媽寶媽聊天，得知有很多人聞不了太重的肉味。當然咯，如果你是看到肉就噁心的孕媽，就等孕反過去再吃肉就好啦，平時可以多吃牛奶、蛋類以及營養豐富的水果蔬菜就ok的！今天分享給大家一個肉和排骨的清淡並且超簡單的做法，適合能吃得下一些肉的孕媽喔~

準備材料

肉或排骨500g（二寶家買肉一般是豬腱子肉，就是後腿上的一塊瘦肉，有點兒筋膜，不一定是500g，根據個人食量哈）、蔥段、薑片、大蒜

美食製作步驟

1、肉或排骨簡單清洗一下丟進鍋中，放入適量蔥段和薑片，放入適量的鹽，然後開始煮（中途可以撇一下浮沫，我一般用高壓鍋直接出鍋的），時間根據自己家鍋的脾氣來定喲；

2、等到散發肉的香味兒之後，開蓋嘗一下湯汁鹹淡程度（孕期建議低鹽飲食喲），合適盛出即可，腱子肉會手動撕成小塊，排骨直接裝盤；

3、將適量大蒜搗成蒜泥，加入味極鮮和幾滴香油攪和攪和端上桌去；

中間那碗是蒜泥~

4、把肉蘸蒜泥吃，沒放過多的調料，但是超級香！你可以試一試呀！如果吃不慣蒜泥的姐妹兒，可以少加一點兒味極鮮，味道也是棒極了！（當然，還是建議蒜泥，畢竟“吃肉不吃蒜，香味少一半嘛~”

那麼問題來了：

你吃肉喜歡吃蒜嗎

？

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