我們在飲食上注意三“忌”和三“宜”，幫你降尿酸，能預防痛風。

在醫學上，痛風又稱高尿酸血癥，嘌呤代謝紊亂屬於關節炎。痛風是一種體內嘌呤物質代謝紊亂，尿酸的合成增加或減少，導致高尿酸血癥，血尿酸濃度過高，尿酸以鈉鹽形式沉積在關節、軟骨和腎臟中，引起炎症。組織異物，嚴重病例可危及患者的正常活動。

痛風不僅是身體上的痛苦，也是飲食的注意，因為還有更多的東西吃。你想知道痛風不能吃什麼嗎？讓我們看一看。

痛風飲食有三個“嫉妒”，我們必須知道！

首先，避免海鮮。

痛風患者避免吃螃蟹、蝦、海鮮等，這是因為這些食物都是誘發疾病的“大毛”食品，而海鮮中含有較高水平的嘌呤，會使血尿酸濃度增加，容易引起痛風發作，因此不適合食用。蝦是又熱又熱，大多數患急性痛風的人都是發燒。

此外，魚中含有嘌呤類物質，痛風患者吃魚會加重嘌呤代謝的紊亂，使血液中的尿酸含量過高，不能食用。

二。

痛風患者必須戒酒。無論什麼酒，痛風前都沒有酒是好的。

酒精不含嘌呤也不產生尿酸，但酒精進入體內的代謝產物是乳酸，大量酒精可增加體內的乳酸含量，而乳酸可抑制尿酸的排洩，使痛風患者發作；此外，乙醇還可以促進嘌呤的分解，氧化後嘌呤，最終尿酸代謝，導致身體。尿酸含量增加，使痛風患者發作，因此痛風患者忌服用大量酒精。

三，避免蜂蜜。

痛風患者不應吃蜂蜜，蜂蜜中含有更多果糖（約49%），果糖可增加尿酸的生成。

此外，水果中的果糖也較多，痛風或高尿酸血癥患者每天吃200至400克水果，果糖含量一般不及“大”水平。在天然食品中，只有蜂蜜含有大量果糖，幾乎1/2。因此，痛風和高尿酸血癥患者不應吃蜂蜜。除了蜂蜜，一些加工食品（如糖果、餅乾、小吃、甜點、速溶咖啡、飲料等）也含有較多的果糖，痛風也不宜食用。

痛風飲食是三“適合”，你知道嗎？

首先，少吃多吃。

對於痛風患者，最好少吃飯食，這樣可以降低血尿酸的產生，降低血液中膽固醇的含量。而且由於腸道對事物的吸收緩慢，持續吸收，減少了人體在“空腹狀態”的血尿酸代謝和調節。

二、飲食要輕。

三。每天都有充足的水。

每天喝2000-3000毫升以增加排尿量並迅速從體內排洩尿酸，同時降低尿酸濃度可防止尿道結石的形成，延緩腎臟進行性損害。為了防止夜間尿液濃度，建議在夜間補充水。

不想喝水，建議你可以喝一些酸茶，如蒲公英紅李茶。這種茶主要由八種成分組成，百合、竹葉、木瓜、蒲公英、葛根、茯苓、薊、玫瑰茄等。每天喝兩到三杯，一段時間後，你會看到顯著的效果。