不知不覺之間，現在已經是大年初九了，很多的上班族都已經回到了上班的地方，繼續開始了新一年的工作。我們過年放假回家，主要的目的就是看看自己的父母身體還好不好，是不是一如既往的康健，然後再給父母買點保健品之類的，希望他們有一個更好的身體。那麼我們今天就來分享一下，那些長壽老人經常吃的幾種食物，希望能夠給你做一個參考。長壽老人都愛吃的零食，深受他們的喜愛，現在知道還不晚。

今天我們要說的這些，全都是比較常見的食物，在平時的生活中都能夠見到。首先我們說到的就是花生，我們這個地方叫果子。尤其是在北方地區，是非常常見的一種食物。平時的時候可以生吃，也可以曬乾了油炸著吃，或者是水煮花生、老醋花生等等，吃法具有多樣性。它對人的血管是非常好的，尤其是老人，多吃一點非常的好。

在以前上學的時候，家裡的父母基本上天天都會讓我們吃核桃。因為住校的原因，每次回家以後，臨近返校的時候，都會讓我們帶上一大包。這在北方也是比較常見的，但本地的核桃一般都是個頭較小，果皮較硬的那種。外來的那種個頭大，皮薄，不用工具就可以捏開，更加好吃。但是，不管是哪一種，多吃一點，經常吃一點，對身體特別好。

還有一種就是棗，我們這裡說的不是冬棗或者是那種脆棗，而是紅棗。尤其是那種曬乾加工了的大紅棗，平時的時候多吃一點，補血養顏的同時，對面板也會很好。女性氣血充足了，各種疾病，各種問題，都會自動遠離，非常的不錯。

其實還有一種食品，在平時的時候很多人家裡都有，但是也往往最容易忽視它，那就是芝麻。我們這裡說的芝麻是經過炒了的，是熟的，直接可以抓一把來吃。我們在平時的時候可以用它來搭配食物，清炒一些菜的時候放上一點，做稀飯的時候放上一點，都是很不錯的。它對頭髮有養護作用，補充氣血，常吃會顯年輕。對於女人來說，多吃一點還是非常不錯的。長壽老人都愛吃的零食，深受他們的喜愛，現在知道還不晚。