嗨，大家好，歡迎走進繁華美食，這周我為大家帶來月子必備湯***，先賣個關子哦，感謝大家關注一下，我會持續為大家帶來家常營養美食的做法哦。

高圓圓上上週五產下小公主，上個週末低調出院，有網友大呼在醫院待5天恢復身體，這才是正常生孩子的流程啊，高圓圓和趙又廷，低調又甜蜜的5年幸福生活，也幾乎被網友催生5年，這一次網友們終於放心了。母女平安這是最好的了，趙又廷每次現身醫院，跟其他新手爸爸一樣，充滿期待和幸福，各種事親力親為，又得到網友肯定，每次拍到他和高圓圓同框，夫妻兩人眼神中也是充滿愛意，雖然已經結婚多年，感情依然如熱戀般的情侶。

其實幾乎所有的新手爸爸都是這樣，有了對未來充滿五味雜陳，高圓圓也是凡人，也跟新手媽媽一樣期待，喜歡可愛的寶寶，也避不開坐月子調養身體，對於中國女性來說，月子調養好身體真的很重要，今天我為大家推薦月子必備煲湯，應該是很少有人推薦的。

這個必備湯就是——木瓜排骨，其實之前我也不知道有這道菜，木瓜是水果啊怎麼能煲湯，去到海南以後才發現這還是我的南方先生最愛之一，他們的城鎮上到處都是隨處生長的木瓜，青木瓜，到冬天海口大概十幾度上下的樣子，潮溼的空氣身體不覺得發冷，喝一碗熱湯簡直太舒服了，但是今天我說的木瓜不是黃色的熟木瓜，而是青木瓜。

簡單跟大家說一下木瓜的功效，木瓜可以幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。木瓜中含有豐富的糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，自古就有木瓜來催乳的傳統啦，所以木瓜又稱為乳瓜，木瓜中含有一種木瓜酶，有高度分解蛋白質的能力，含蛋白質豐富的食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，刺激母體乳腺的分泌，高營養價值和排骨一起食用，簡直不要太完美啊，補充營養，有助於恢復體力。

木瓜燉排骨的做法

準備食材：排骨，青木瓜，蔥姜適量

木瓜燉排骨做法步驟：

1、木瓜切塊、蔥姜切段備用

2、排骨洗淨，在鍋裡面加入清水，滾水倒入排骨，一定要水開了倒排骨，肉質鮮嫩不柴，然後加入薑片，在火上面煮20分鐘，排骨不提前過水也可以，漂去浮沫

3、煮20分鐘左右排骨，放入木瓜、蔥一起煮，產後不必吃太多調料，簡單水煮就可以，原汁原味

4、文火慢燉，煮爛後加入木瓜，小火煮5分鐘。

5、出鍋淋上少許香油或者山茶油，清香四溢。

產後恢復也要記得補充水果蔬菜，不能一味地補充高蛋白營養，但是湯湯水水確實對產奶有幫助，如果害怕長肉不利於身材，也可以少食多餐，或者煲湯至很濃。

以上就是木瓜燉排骨的做法，產婦必備的煲湯方式，希望對你有所幫助。

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