都說女人愛美，女人喜歡美更喜歡讓自己變美，這簡直是她們的天性。不過，現如今社會的看著漂亮的女人，有時候都是靠妝容打扮包裝起來的。當美麗的臉蛋遇上無情的卸妝水，那簡直是如同照妖鏡一般。這卸妝水這東西相信是不少妝容靚麗的女人們的魔怔與死穴。

事實上，女人的容顏完全不用單純依靠化妝品，完全可以靠食物調理出來，補出來。這樣的話，即使不用化妝品，也能夠讓你的面板靚麗而又有光澤。

那麼美女人到底應該如何調出來呢？適合吃些什麼呢？今天要介紹的這些菜品都是相當適合愛美的女人來吃的。

第一：枸杞銀耳羹

談及銀耳大家都很熟悉，它含有很多的膠質，煮起來非常的軟懦。這只是大家知道的它的口感，不過要提它的功效，估計有些人並不瞭解。銀耳還有一定的養顏的功效，能夠去斑，還能夠起到一定的美白功效。至於枸杞那也是好東西，除了能夠滋陰外還能夠壯陽，明目，相當適合養生、美容。所以當銀耳遇上了枸杞，那簡直是上等的美容補品。那麼到底要如何煮這一道美容羹呢？

準備材料

銀耳、枸杞、棗、冰糖、

將銀耳用水泡開，剪成一小片一小片；

起一口鍋加入水，待水燒開後。加入銀耳、紅棗、枸杞、冰糖。

加好這些材料後，蓋上鍋蓋，用小火慢慢煮。大概需要三十分鐘左右，煮至銀耳軟懦。

第二：百合紅豆粥

紅豆可以說是愛美女人的最佳選擇，它含有較高的鐵質，吃了它能夠讓人的面板更加的紅潤，可以稱得上是滋補的良品。它不僅能夠養顏，還能夠補血，增加人體的抵抗力。那麼當紅豆遇上百合，那可謂是二者的相互綜合，不但不會上火，還可以提高免疫力。

準備材料

紅豆、百合、大米

製作過程

將紅豆洗乾淨，在水中浸泡。這個為了讓紅豆能夠快點熟，最好是選擇提前一晚浸泡。

將大米和百合清洗乾淨。

起一口鍋，在鍋中加入適量的水，將紅豆放入鍋中。用大火燒開之後，再開小火慢慢燉。待紅豆有點微微變軟時，加入大米。

用小火繼續慢慢熬煮，煮到紅豆和大米都熟了。

加入百合，再用小火慢慢燉上個三到五分鐘。

第三：黃芪黨參雞湯

黃芪是經常見到的藥材，具有一定的補氣的功效。和黨參相結合，也是一道不錯的養顏湯。

準備材料

黃芪、黨參

製作過程

將雞清洗乾淨，切成塊狀。

將黃芪和黨參清洗乾淨，用清水浸泡。

起一鍋，在鍋中加入水，將雞塊放入水中。用小火將水煮開，煮開後，將水倒掉。將雞塊撈出後，清洗乾淨。

取一口砂鍋，將雞肉倒入鍋中，加入適量的水。再將黃芪和黨參連同浸泡的水一起倒入鍋中。

大火燒開後，轉小火慢慢燉。

燉到雞肉變軟就可以加入鹽，這樣湯就燉好了。

今天介紹的這三款菜餚，都是相當適合愛美的女人吃。相信愛美的女人，經過這樣食物一調理，膚色能比過去更靚麗。