我常常喝豆乳，豆乳是許多家庭的早餐飲料。豆奶輕易消化接收。人們常常喝豆乳有許多利益。豆奶中含有多種維生素和核黃素，可以強身健體。豆奶富含硒和維生素。女性常常喝豆乳來延緩衰老。一般來說，你可能常常喝由年夜豆製成的原始豆奶。此次，我們分享了更多的原料來製作豆奶，這使得豆奶更有營養，不再單一。這些豆乳細膩、滑膩、芳香可口。

豆乳的製作過程根本上是一樣的，便是把原料預備好，清洗乾淨。如果使用破壁機或破壁豆乳機，年夜豆不需要浸泡，豆乾可以製成細膩滑膩的豆乳。如果使用攪拌機或普通豆乳機，建議先浸泡年夜豆，浸泡後年夜豆得出汁率更高。第一種紅棗米豆乳是一種很好的養血產品，能為身體補充能量。女性常吃氣血充足的紅棗，且形狀美觀

【紅棗米豆乳成分】年夜豆20克，年夜米10克，紅棗2顆。這裡的數量是一小我喝的數量。如果家裡人多，就增加數量。

［紅棗米豆乳法］

1將紅棗切成小塊，將紅棗片、年夜米、年夜豆放入破壁豆乳機，

2按豆乳五粒豆乳功能鍵，10分鐘後顯示。

3按豆乳機啟動按鈕，10分鐘內即可喝紅棗米豆乳。

第二種胡蘿蔔豆奶含有豐碩的維生素A，胡蘿蔔可以滋潤面板，使面板在秋天變幹。胡蘿蔔還可以加強體質。用胡蘿蔔做豆奶有更多的橙色，這使你有食慾。

【胡蘿蔔、豆乳成分】胡蘿蔔30g，年夜豆20g，加適量糖。（1人體重，此重量為300毫升水）胡蘿蔔豆乳和紅棗豆乳均由豆乳機制成，不需洗手。胡蘿蔔豆乳的製作工藝與紅棗豆乳相同。

第三種南瓜和山藥很適合秋天吃。南瓜味甘，山藥有脾胃。這豆乳裡有些蓮子，很好喝。

【南瓜山藥豆奶配料】年夜豆50克，小南瓜1個，山藥50克，蓮子20克。

【南瓜山藥豆奶法】

1將南瓜山藥削皮切塊，剝皮時戴一次性手套，防止過敏。

將年夜豆和蓮子浸泡半晌，用破壁機制作豆乳。年夜豆和蓮子不需要永劫間浸泡。

3將南瓜、山藥、蓮子、年夜豆放入破壁機中，加水800毫升，用破壁機攪拌成風雅的南瓜山藥豆乳。

這幾種豆奶各有特點。天天早上，他們都有營養豆奶。早餐變得豐碩多彩。我但願你喜好這個豆奶。朋友們早上的早餐這樣做很簡單的 ，配上面包片和沙拉醬，而且有營養。超市有各種口味的沙拉醬可以自己選購 ，喜歡的朋友可以試著做的。關注我有問題給我留言早出晚歸的朋友們 現在路上車太多了 一定注意行車安全。