大家好，歡迎大家來到養生知識小據點，帶你瞭解更多有關健康方面的系列，如果想持續收到本欄目，請記得關注我喲！今天和大家分享的是：身體出現這些變化要注意了！預防血栓的形成很重要！很多人忽視了

血栓就是由於血流在系統上剝落，總體來說就是由於血管上長了一個附加的東西，而使血流不通而引起的。其實就是在可變的流體依賴型中，有一些不溶性的纖維蛋白，沉積的大量的血小板，還有積聚的白細胞和破壞的紅細胞組成就變成了血栓。

首先血栓性疾病是現在威脅民眾健康最常見的一類疾病，大家經常聽到的心肌梗死、腦梗死、肺栓塞都屬於血栓性疾病，因此瞭解如何預防血栓非常重要。一般情況下血栓分為兩個型別，一種為由動脈粥樣硬化斑塊逐漸增大所造成的血管狹窄和閉塞，另一種是在心臟內或某些靜脈血管形成的血栓脫落後在遠端堵塞重要器官的血管造成的血流閉塞。

然後血栓的出現也是有徵兆的。1、頭暈頭疼。特別是出現突然性的眩暈，天旋地轉，過幾秒後即恢復正常，在生活中一天出現五次以上眩暈。而頭痛通常是區域性性的，常先出現間歇性，發展成為持續性頭痛。這種時候就要警惕是否有腦血栓。2、血壓異常 很多人以為只有高血壓才能發生腦血栓，殊不知血壓低或者在正常水平也可能發生腦血栓。尤其是血壓波動較大的，更要引起重視，提前預防。3、突然失語。腦供血不足時，使人體運動功能的神經失靈，常見症狀之一是突然說話不靈，言語不清，答非所問，甚至不會說話。

再有我們可以在早晨起床後，多喝點白開水。及時補充白開水，可以很好的稀釋血液中的濃度。對於預防血栓，預防心腦血管疾病有著很好的療效。早起的時候喝水，還可以很好的衝下食管中的垃圾，毒素，幫助身體更好的排出毒素，對改善便秘也是非常有療效的。

最後要想預防中老年人的血栓形成，首先每天要適當飲水，稀釋血液。然要適當多吃一些清淡食物，儘量少吃高油高脂和動物內臟食物。多吃一些瓜果蔬菜和堅果和黑木耳、芹菜、海帶及魚類食物。戒菸少酒，注意休息，適當運動，燃燒脂肪肝，避免體重增加，減少肥胖。只要堅持做到上述事情，便能預防血栓的形成。

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