在前段時間，一句生活不止眼前的枸杞，紅遍網路，這句話不僅僅是一句調侃，也看出了現在人們對於養生的，重視，現在社會，物質已經大大的增加了，很多人已經不滿足於填飽肚子，而是讓自己更加的健康長壽，其實長壽並非無跡可尋的，在生活中，如果注意觀察的話，可以發現很多長壽的人在很多方面都有一些共性，想知道自己能不能長壽呢？透過觀察這兩個部位，可以看出來，一起來看一下。

不論男女，若身體這2個部位“細”，恭喜，你可能會很“長壽”

1、

脖子“細”

別看脖子，只是用來連線頭部和身體的部位，其實脖子中分佈著許多重要的血管，例如淋巴，神經，穴位。這樣不僅將血液，流通，而且還可以調節腦部神經的血壓，可以讓身體免受病毒的侵害，如果脖子一直非常的粗大的話，很有可能是血管當中堆積了一堆脂肪，這樣血管流通就會變得非常慢，一不小心就會發生腦供血不足的現象，因此大家一定要注意自己的脖子，千萬不要過粗。

2、

腰圍“細”

腰部是連線我們身體上部和下部的重要部位，很多內臟還有血管都堆積在這裡，如果腰部也堆積了脂肪的話，還有可能會造成腰部粗的，特別是對於一些長期坐在電腦前面的上班族來說，一坐就是一整天，保持一個動作，肚子上的贅肉會越來越多的，而我國對於健康的標準就是，男性的腰圍大於等於85釐米，女性的腰圍大於等於80釐米，這樣就是超標的，而且，40歲以上腰圍比較肥胖的人，患上癌症的機率已經高達了40%，所以大家還是乖乖減肥吧。

想要身體健康長壽，多好3件事

1、

戒菸戒酒

無論男女，在平常的生活中一定要做到戒菸和戒酒，煙中有非常多的化學物質，不僅會危害我們人體的健康，對肺部的損害也是非常嚴重的，而且還會引起口腔疾病，吸菸是公認的導致肺癌的最主要的原因，而喝酒會影響我們人體中的乾燥，不僅會患脂肪肝，而且還加重了肝臟的負擔。

2、

注意飲食

在平常的飲食當中，可以多吃一些比較新鮮的蔬菜，肉類，也儘量選擇一些熱量比較低的人，魚肉和雞肉等等，一些比較刺激性的食物，大家應該少吃。

3、

堅持運動

現在人們的工作非常的忙碌，很少有人會去鍛鍊，但是建議大家每週至少鍛鍊三次以上，多做一些有氧的運動，其實在睡覺之前也可以做一些比較簡單的運動，這樣不僅可以放鬆我們的身體，而且對於睡眠也是有好處的。

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