零脂肪兔肉這樣做,麻辣鮮香,好吃不長肉

麻辣兔

備料:兔肉1000克、花椒2克、幹辣椒50克、橙皮2片、醋1勺、糖1勺、姜3片、蒜2瓣。

做法:把兔肉洗淨切成丁。幹辣椒洗淨切成段,薑切片,蒜去皮切成片備用。花椒洗淨控水備用。

鍋中燒油,油熱後倒入兔丁煸炒出水分,加入姜蒜、橙皮、料酒和鹽翻炒出香味。放入花椒和辣椒段版超出香味。加入生抽翻炒上色炒至兔丁水分收幹,加入雞精和少許的白芝麻翻炒均勻,關火出鍋裝盤即可食用。

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爆炒兔肉

備料:兔子半隻、青椒1個、甜椒1個、植物油80克、料酒2勺、生抽3勺、老抽2勺、姜3片、澱粉2勺、花椒油1勺、姜2片、大蒜2瓣、小蔥1根、幹辣椒4個、花椒2勺、豆瓣醬2勺、鹽1勺、胡椒粉半勺、糖半勺。

做法:把兔子清理乾淨,洗淨切成小塊。加入料酒、生抽、老抽、薑末抓拌均勻,醃製1個小時,再加入澱粉攪拌均勻,再加入花椒油拌勻備用。青紅椒洗淨切成塊,姜蒜洗淨切成絲,幹辣椒切段備用。

鍋中燒油,油熱後倒入醃製好的兔肉翻炒變色,倒入豆瓣醬翻炒均勻。加入蔥薑蒜,幹辣椒和花椒翻炒幹水分,放入青紅椒翻炒斷生。加入鹽、胡椒粉和糖翻炒均勻,關火出鍋裝盤即可食用。

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麻辣兔丁

備料:兔肉半隻、幹辣椒12個、花椒30粒、大蒜5瓣、大蔥2根、鹽1勺、老抽1勺、雞精半勺、熟芝麻1勺、菜籽油適量。

做法:把兔子清洗乾淨切成小塊,蔥洗淨切成段、薑切片,幹辣椒切段,蒜洗淨切成片備用。鍋中燒水,放入兔肉,薑片和蔥段焯水2分鐘,撈出沖洗乾淨血水,控水備用。

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鍋中燒油,油熱後倒入兔丁翻炒均勻,中小火煸炒幹水分,盛出備用。鍋中留油,油熱後倒入豆瓣醬翻炒出香味。放入蔥薑蒜翻炒出香味。

放入花椒和幹辣椒翻炒均勻。倒入兔丁翻炒均勻,放入幹辣椒、老抽和雞精翻炒均勻,關火出鍋裝盤即可食用。

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水煮兔肉

備料:兔一隻、豆芽300克、小米椒5個、幹辣椒30克、花椒10克、水澱粉30克、雞蛋1個、鹽1勺、豆瓣醬2勺、老薑3片、大蒜7瓣、生抽20毫升、老抽15毫升、白糖10克、醋10毫升、泡椒10克、白胡椒粉10克、料酒10毫升。

做法:把土豆清洗乾淨,切成塊,加入鹽、白胡椒粉、蛋清、料酒和水澱粉攪拌均勻,蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏30分鐘備用。大蒜和花椒洗淨拍碎,幹辣椒洗淨切成段,泡椒切碎,豆芽洗淨備用。

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鍋中燒油,油熱後倒入大蒜、胡椒、泡椒、一半的幹辣椒和小米椒翻炒出香味。倒入豆瓣醬翻炒出紅油。加入開水大火煮開,放入鹽、生抽、老抽、醋、白糖轉中火加入豆芽煮熟,撈出放在碗底備用。

倒入兔丁大火煮熟,倒在豆芽上,撒上蔥花、香菜和剩下的小米椒和幹辣椒,淋上一勺熱油即可食用。

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