說到番薯這種食物，想必大家對它並不是很陌生，它本身具有著較高的營養價值，同時也十分容易被我們所消化，最重要的是它裡面所含有的熱量是比較低的。但是作為附屬產品—番薯葉，它也具有著諸多的功能，可能你知道一兩點番薯葉的功能，但是它還有這不少令人驚歎的食療功效。沒事吃點番薯葉，能獲得這些好處，就看你接受不接受了！

■適當吃點番薯葉，身體能得到這些好處，別錯過！

●適當的吃點番薯葉—可以幫助我們起到減肥效果：

番薯葉當中富含有豐富的膳食纖維，所以經常適當的攝入一些番薯葉，可以在一定程度上幫助我們起到減肥的效果，加上一開始我們就說過番薯葉具有較低的熱量，足夠的膳食纖維可以有效的促進腸胃蠕動，提高我們對於食物的消化和吸收，除了能夠起到減肥效果之外，還能夠幫助我們改善和解決便秘問題。

●適當的吃點番薯葉—可以幫助我們預防一些疾病：

番薯葉對於我們常見的一些疾病也有著不錯的預防效果，比如我們常見的三高疾病。現在由於人們不良的生活習慣和飲食習慣，導致很多朋友患上了高血壓、高血糖、高血脂等疾病。而番薯葉對於預防三高還是十分不錯的，這一切都要歸功於番薯葉當中的鉀元素，鉀元素對於我們預防三高具有著重要的意義。

●適當的吃點番薯葉—可以幫助我們保護視力：

番薯葉對於我們的視力保護也有著不錯的效果，可能很多人對它的這種作用不是很瞭解。這一切都要歸功於番薯葉當中的維生素含量，特別是維生素A的含量很高，而對於視力來說，維生素A具有著重要的意義。

●適當的吃點番薯葉—可以起到催乳的效果：

對於正處於哺乳期的女性朋友們來說，生活中適當的吃點番薯葉，還可以起到一定程度上催乳的效果。之所以會如此，只要是由於在番薯葉當中，富含有較高的黃酮類化合物，這種物質可以起到促進乳汁分泌的作用，寶寶再也不用擔心沒奶喝了。

●適當的吃點番薯葉—可以幫助我們提高抵抗力：

在番薯葉這種食物當中，具有其他常見蔬菜較高的抗氧化物，其含量高達5-10倍左右。所以這也導致番薯葉在一定程度上能夠幫助我們提高身體內的氧化能力，提高身體的抵抗力，當你的身體抵抗力提高之後，那麼對於一些疾病自然有著很好的預防效果。

●適當的吃點番薯葉—可以幫助我們起到美容養顏的效果：

番薯葉可以幫助我們起到一定程度上排毒的作用，從而幫助我們起到養顏美容的效果。在番薯葉當中，含有一定的葉綠色，而這種成分對於我們的血液可以起到淨化的作用，幫助我們體內的血液進行排毒，把體內的廢物和毒素及時排出去，從而有效保護我們的面板健康和身體健康。

結語：

對於番薯葉，它對於任何去群體都是適應的，而且在生活中也很常見，並且價格也相當的便宜，也擁有著諸多的功能和作用。日常生活中，其實我們自己在家也可以開闊一點小土地，種植番薯，這樣不僅能夠得到番薯葉，還能夠得到番薯，一舉兩得。無論是番薯葉還是番薯都具有著豐富的營養價值，而且番薯葉直接透過清炒，不需要放入什麼過多的調料，就能夠讓我們獲得意想不到的養生效果。