番茄金針菇丸子湯

番茄當中的果酸、維生素C、番茄紅素可以有效地降低人體的膽固醇，預防心血管疾病；而鉀及鹼性礦物質也是番茄當中所含有的成分，在高血壓、腎臟疾病的治療中，吃番茄有助於人體鈉鹽成分的排除，起到降血壓、利尿消腫的作用，常常用番茄能夠起到降血脂、降血壓的功效。從中醫的角度上而言，番茄性涼，味甘酸，有很好的清熱解毒以及養陰血的功效。不僅如此，多食用番茄可以有效的改善虛火、口乾舌燥、牙齦出血等上火症狀，是一樣不錯的止咳食物。

用料

番茄1個 金針菇1把 丸子150克 木耳30克 蔥10克 蒜10克 油05勺 鹽2匙 味精0。2匙

番茄金針菇丸子湯的做法

1。準備原材料番茄、金針菇、木耳、各種小丸子備用

2。鍋中倒入底油放入蔥、蒜爆香

3。番茄切小塊放入鍋中大火翻炒

4。番茄炒出湯汁

5。新增適量清水或高湯放入小丸子大火煮開

6。放入木耳一起煮

7。放入金針菇大火煮熟即可但時間不宜過長影響口感

8。最後放入鹽和味精調味均勻即可出鍋享用

9。番茄金針菇小丸子湯裝入容器中撒上蔥花就大功告成了

10。好誘人的小丸子入口香濃爽口

11。搭配早餐包、棗腸、水果一起食用就是標配的營養早餐

12。鮮嫩的海螺丸吃出兒時的味道

13。魚豆腐入口鮮香可口回味無窮

14。番茄和金針菇的營養價值都非常豐富經常食用對身體有益處

15。好誘人的豐盛早餐哦心情也是美美噠

小貼士

番茄當中的果酸、維生素C、番茄紅素可以有效地降低人體的膽固醇，預防心血管疾病；而鉀及鹼性礦物質也是番茄當中所含有的成分，在高血壓、腎臟疾病的治療中，吃番茄有助於人體鈉鹽成分的排除，起到降血壓、利尿消腫的作用，常常用番茄能夠起到降血脂、降血壓的功效。從中醫的角度上而言，番茄性涼，味甘酸，有很好的清熱解毒以及養陰血的功效。不僅如此，多食用番茄可以有效的改善虛火、口乾舌燥、牙齦出血等上火症狀，是一樣不錯的止咳食物。

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