中醫提醒：立秋後，常吃這4種食物，身體會收穫意外驚喜！ 前兩天已經正式入秋，進入了秋天了，但是天氣還是一樣的炎熱啊，感覺立秋就是假的，你們有沒有這種感覺？既然立秋了，那我們自然也是要跟著季節的改變吃應季的蔬菜水果了，那我們今天一起來學習下，立秋後該吃哪些食物呢？

中醫提醒：立秋後，常吃這4種食物，身體會收穫意外驚喜！ 1、梨 在秋季說吃水果的話，大家的第一反應就是吃梨，秋季吃梨的話可以清肺潤燥、消炎止咳等多種好吃，而且秋季人們總是容易口乾舌燥，面板瘙癢，大便乾結等症狀，那吃梨的話是可以緩解的，而且梨含有蛋白質、糖類、維生素A、維生素B1、B2、胡蘿蔔素等對人體有益的營養成分，所以可以清熱解毒、提高免疫力。想補充水分就多吃梨吧！

2、板栗 在秋季說要吃的堅果類的就是板栗啦，板栗號稱“秋果之王”，板栗的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少的大米的4倍，每一百克還含有24克維生素C。所以秋季的板栗吃起來吧。

3、茄子 在秋季要水適合吃的蔬菜，就是當屬茄子，茄子含有豐富的維生素P，以增加毛細血管的彈性。所以很多專家認為，常吃茄子對於預防高血壓、冠心病和動脈硬化等有一定的益處。

4、柿子 在秋季大量上市的時候，柿子也是有佔據一定的水果市場的，新鮮的柿子中含有胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素，一個成熟的柿子中碳水化合物的含量大約有15%。 所以在秋季也是可以適量的吃的柿子的。 朋友們，你們現在瞭解了嗎？這4種食物，你們喜歡吃嗎？