自從孩子出生以來，父母總是有操不完的心。不僅要陪寶寶一整天，還要教他一些生活技能，如獨坐、攀爬、支撐站立、行走等，寶媽們會遇到各種挑戰。其中最能讓寶媽心煩的是寶寶多大了才能學會吃“成人餐”？一般情況下，我們應該根據寶寶的不同發育階段逐步引導寶寶。

從7個月到8個月：美國兒科學會建議嬰兒儘量選擇6個月前母乳餵養，6個月後逐漸新增輔食。基本上在7個月和8個月的時候，父母可以鍛鍊他們的寶寶嘗試手拿食物。寶媽可以選擇鬆軟易爛的食物，也可以選擇容易掌握、咀嚼充分的糊狀食物，這樣有利於寶寶一開始就學會吃和消化食物。寶媽還可以根據寶寶手掌的大小製作適合一次性抓取的食物。

在鍛鍊寶寶進食的用具上，寶媽可以準備一個安全座椅（座椅下面放一些廢報紙，有利於清潔地板）和一套家中專屬的寶寶進食用具，更有利於培養寶寶的自食其力。

在9個月和10個月時：從學習進食的第一階段開始，一到兩個月後，寶寶的咀嚼能力就會發生變化。從一開始咀嚼能力就很弱，到慢慢提高。寶媽可以根據寶寶的發育情況，不斷提高食物的硬度。在這個階段，寶媽選擇的是塊狀食物和水果。如菠蘿塊、橘子塊、梨塊、蘋果塊、小塊西蘭花、雞蛋塊、饅頭、麵包等，寶寶也能適應。

11個月和12個月時：在這個階段，寶寶的飲食可以進一步改善。寶媽可以選擇燉肉、餃子或蝦仁、肉丸等食物久燉。同時，注意寶寶飲食的營養和多樣性，有利於寶寶的生長髮育。例如，把簡單的肉丸變成肉菜丸子。原料是胡蘿蔔、芹菜、洋蔥、雞蛋和瘦肉，用料理機把它們打碎，加入適量的米飯，做成菜丸子。寶寶很容易消化吸收。 循序漸進，讓孩子們慢慢來學吃飯，我相信媽媽們不用擔心孩子們很快就要吃飯了。

可有些寶媽擔心，如果孩子不願意吃好該怎麼辦？如果你的孩子不想自己動手，每次吃飯都搞砸了，他們需要一些技巧。比如，吃飯時要注意寶寶的注意力；耐心引導；親自給寶寶示範，表達飯菜的美味表情；選擇孩子喜歡的食物；烹調各種顏色和型別的飯菜，這樣可以更好地幫助你實現目標。

有的寶媽還擔心孩子吃飯磨蹭，這屬於不良的飲食行為習慣，要在日常行為中給予糾正。要注意以下幾點：1、在寶寶吃飯前，要給其講清楚吃飯時間才可以用餐，時間要限制在20分鐘左右。時間到了後，不管寶寶是否吃飽都要將餐具收拾掉，在中間不給予飯菜和零食，直到下一餐開始，使孩子建立一日三餐的概念。2、在吃飯時不要養成看電視或追著吃飯的習慣。3、父母要養成榜樣作用，不要帶頭挑食、偏食和吃飯磨蹭。親愛的寶媽們，你什麼時候開始給寶寶新增輔食的？循序漸進著來？這樣孩子們能接受嗎？歡迎留言分享。