小蘇是一位在校大學生，早在兩年前，就已經檢查出患有腎結石，可是小蘇當時覺得自己年輕，身體素質好，並沒有在意。

此後的小蘇沉浸在大學生活之中，但是隨著自己飲食上的胡吃海喝，身體逐漸不對勁了，偶爾噁心想吐，感覺很無力，這種情況還被同學調笑是不是懷孕了，小蘇也只是一笑而過。

直到今年畢業，順利入職的小蘇正式面對生活的壓力，身體卻突然撐不住了，入院檢查竟然診斷出

尿毒症，

這讓小蘇十分驚訝。

“你也太不注意身體了，本身有腎結石，就應該提早防範，怎麼會發展成尿毒症。”醫生遺憾地問道。

面對噩耗，小蘇徹底傻眼，小蘇的父母得知訊息，也連夜趕到醫院，在醫生的安慰下，幾人積極配合治療。幾個月下來，家裡的積蓄也被她一次又一次地透析掏空了。

父母也曾偷偷去醫院做體檢，看能否將自己的腎換給女兒，可是腎臟匹配卻以失敗告終，只能在醫院裡排號等腎源，而腎源需要的五六十萬費用也成了壓在一家人心頭上的巨石。

沉重的壓力讓小蘇十分無奈，只能以淚洗面。腎結石變成了尿毒症，這究竟是怎麼回事呢？

一、中國慢性腎病患者約1。5億！

腎臟是人體代謝系統中最重要的器官之一，它可以對人體內的液體進行過濾、重吸收、分泌、精加工等過程，成年人一天會有180升左右的原尿液，但是實際排出的卻只有1。8升，這都是腎臟的功勞，一旦腎臟出現問題，後果不堪設想。

然而國內、外臨床上腎病資料卻並不理想。中國的全國流行病學調查資料發現，

中國成年的慢性腎病患者達到了1.5億左右，發病率為10.8%。

腎臟損傷可以根據病程分為急性腎損傷和慢性腎臟病，而慢性腎病又可以根據腎小球的濾過率GFR來詳細分期，GFR在90時處於正常水平，低於90就說明腎臟功能在下降，從90-15一共可以分為5期，表示了腎功能下降的不同階段，可以說低於90就屬於慢性腎病的範疇了。

在慢性腎病中，IgA腎病是尿毒症患者病發的最主要因素。它就是一種集中於青壯年群體中的原發性的腎小球疾病。

中日醫院腎病科主任李文歌曾表示，中國IgA腎病患者的首診年齡段就是30-40歲，一旦治療無效，其中三分之一就會在10-20年後發展到腎病末期。

據不完全統計資料顯示，中國IgA腎病數量在580-823萬人左右。

二、4種異常表現，是腎損傷的“求救訊號”

腎臟對於每個人都是無比重要的，而全球的腎病患者資料如此龐大，這說明生活中每個人都有學會觀察腎病症狀的必要，只有這樣才能在及時發現慢性腎病，及時治療所以這四個腎損傷訊號要記住了。

尿尿有泡沫：

上面也提到了，正常人一天會排出1。8升左右的尿液，具體一點就是

1000-2500毫升

之間，一般會分4-6次，因此當尿量和這幾個數字差異明顯，而且尿液泡沫很多時，就要就醫檢查了。

全身沒力氣：

腎臟是人體代謝過程中的“必經之路”，一旦腎臟不能發揮作用，大量有用、無用的物質積累在身體裡，就可能會引發精神不振、疲勞乏力等症狀。因此，如果全身有不明原因的無力感，就要考慮可能是腎損傷。

出現水腫：

腎功能下降時，身體內的激素紊亂，尿蛋白大量流失，就可能會導致水鈉瀦留，引發眼瞼、下肢浮腫。

噁心嘔吐：

腎病患者會因腎功能下降而積累尿素氮，尿素氮在腸道在分解就可能會增加氨，這種物質對消化道黏膜的刺激，可能會導致噁心嘔吐症狀。

三、5種傷腎行為，請立刻停止

生活中，很多不良的生活習慣和飲食習慣都會對腎臟造成損傷，但是由於人們缺乏相應的腎臟知識，因此造成了腎損傷也不自知，久而久之，慢性腎病就會對健康產生威脅。

1、喝水少

人體內的很多廢物都要依靠尿液排出，但是有的人由於習慣問題很少喝水，導致腎臟血流量減少，無法得到足夠營養物質的同時，也不能將廢物排除，尿液中的廢物和有毒物質濃度上升，從而可能造成腎損傷。

生活中一定要保證喝水充足，尤其是高尿酸血癥、泌尿系統結石患者多喝水可以緩解病情。

2、常憋尿

憋尿會給膀胱造成很大的壓力，長期如此，很容易造成損傷。而且憋尿時也容易滋生細菌，尿液一旦倒流還有可能引發腎盂腎炎。此外，憋尿對於心、腦功能也可能產生不利影響。

3、吸菸

吸菸會引發血管收縮異常，菸草中的多種有害物質也都會引發腎損傷，比如：尼古丁、鉛、鎘等。生活中儘量減少吸菸，最好戒菸，尤其是高血壓、糖尿病患者吸菸的風險比普通人更高。

4、高鹽和高蛋白食物

高鹽會導致血液中的鈉含量飆升，可能導致血壓升高。而高蛋白食物長期食用會增加腎臟的負擔，如果超出了腎功能負擔的程度，就可能會造成腎損傷。

生活中最好選用低鈉鹽，而且每天食用量不要超過6克，高蛋白食物可以週期性地和其他的蔬菜瓜果搭配，保證營養均衡。

5、濫用保健品、服藥不當

藥物在人體中會透過代謝系統，被腎臟處理後排出。醫學界認為，

藥物

都可能會損傷腎臟，而不會保護腎臟。

藥物服用後對腎臟的負擔可想而知，因此患者一定不能擅自服藥，不管是增加劑量還是更換藥物都是不可取的，尤其是已經確診的患者，服藥一定要按照醫囑。慢性腎病患者應該制定定期檢查計劃，其它患有特殊疾病的患者也要對自己的各項指標和藥物劑量嚴格把控。

四、腎病難防？做好3件事，遠離腎病

雖然有時候腎病可以透過症狀來察覺，但是一般來說，一旦有了症狀對於患者來說就比較晚了，而且很多人生活中沒有自檢的習慣，很容易忽略症狀，因此學會預防措施是最好的辦法。

1、每年做一次健康檢查

腎病檢查可以透過

尿檢、血檢和微量白蛋白尿檢查

三種來判斷出患者的腎臟情況，每年做一次檢查，可以降低腎病發病風險。

尿檢測的是尿液中的蛋白質，因為慢性腎病患者的腎小球受損後，血液中的部分蛋白質就會出現在尿液中，只要檢測中尿液中本來不具有的蛋白質就可以判斷患者情況。

血檢的原理也一樣，血檢檢測的是血清肌酐值，肌酐指的是人體內的廢物物質，只有腎臟受損，腎功能無法排出廢物時，就會出現在血液中，因此檢測血液中的血清肌酐值就可以判斷病情。

第三種微量白蛋白尿檢查針對的是糖尿病引起的腎損傷患者，這類患者的特徵就是早期時就有極其微量的白蛋白會出現在尿液中，因此可以透過是否含有白蛋白檢測。

2、發現腎臟病，學會自我管理

腎病患者很多都是由於生活中不良習慣

引發

疾病。因此，在腎病發生後，最重要的就是要改善生活習慣，學會自我管理。

首先就是管住飲食，腎臟功能下降本身對於日常代謝的處理就無法完成，加重負擔只會讓病情加重。

其次就是管住三高，高血壓、高血糖、高血脂對身體的負擔是非常大的，如果腎病患者出現三高，後續的治療就會陷入瓶頸。

最後要管住“出入”，要學會觀察和記錄喝水和排尿的比例，尤其是透析患者這一點尤為重要，可以準備好登記表，隨手記錄。

3、拒絕焦慮，積極治療

慢性腎病是一個長期抗爭的過程，患者的心態是非常重要的，一定要學會調節心情，不要焦慮，在醫生的指導下，積極配合治療方案，一步一個腳印向著健康努力。

很多疾病看起來可怕，但是冰凍三尺非一日之寒，回顧過去，也許身體上有不少“訊號“早就提醒過人們，只是常常被忽略了，這才給了病魔可趁之機。

這也提醒大家，雖然現代醫學已經發展到了一定高度，但是就自身而言，增加一定的醫學知識，也有助於預防疾病，對不少疾病的治療也是有益的。

參考資料：

［1］警惕“沉默的殺手”慢性腎臟病》。 健康時報。 2020-09-05

［2］中國慢性腎病患者約1。5億！IgA腎病是導致尿毒症最常見的腎病》。 健康時報。 2021-03-07

［3］傷腎行為排行榜來了，最傷腎的竟然是它…。 溫州醫科大學附屬第一醫院。 2020-12-12

［4］10個國人就有1個患慢性腎病！。 健康時報。 2020-03-12

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