昨日，某女網友吃避孕藥調理月經，被查出肺栓塞登上熱搜，引發了諸多網友的熱議，也讓更多女性紛紛正視起“如何調理痛經”這個話題。

無獨有偶，評論裡有位妹紙也吐槽稱，閨蜜聽說用紅棗核搗成粉沖水喝可以治療痛經，就購買了大量紅棗去皮後烤焦後磨成粉服用，吃了一段時間後腸胃不適，且便秘非常嚴重，不但沒有調理好痛經，反而給身體帶來了新的問題。

其實，生活裡存在著各種所謂的“小偏方”，但實際效果就見仁見智了。比如之前流傳喝紅糖水可減緩痛經，卻有新聞報道某女生因此喝進了醫院，也有人說經期泡溫泉可以調理痛經，卻有人泡得險些血崩。很多所謂的偏方其實和“坐月子不能洗頭”一樣，毫無科學依據。

我們之所以會被這些所謂的“小偏方”蠱惑，都是因為對經期知識的不瞭解，更沒有正確謹慎地對待自己的身體。在這裡筆者推薦大家一款經期管理軟體——美柚APP，它不但能精準預測月經，還能根據資料分析身體健康狀況，更有海量的經期知識可線上查閱，如果有疑惑也可以請教一對一的專業人士，多瞭解一些知識，少一些吃虧上當。那麼，話說回來，我們應該如何正確緩解痛經呢？

首先

，如果是非常嚴重的痛經，我們可以透過服用止痛產品進行緩解，短期服用止痛產品並不會對身體造成危害，也不會產生藥物依賴。如果是中度的痛經可以採取熱敷等方式，這樣可以促進血液迴圈，讓經血淤積，腹部疼痛等情況得到緩解，痛經症狀就能得到很明顯的改善；輕微的痛經只需要注意休息，多喝熱水或泡泡腳，保持愉悅的心情就會好很多啦！

最後，

長時間精神緊張，過度焦慮，在這些負面情緒產生之後，內分泌功能紊亂，嚴重時就容易痛經。如果可以保持良好的心態，穩定情緒，對生活充滿熱情，保持著樂觀的態度，痛經症狀也有可能慢慢好轉哦！