文 | 樂品文

孕婦是需要注意飲食不錯，但真的不需要太細緻講究。想吃就吃，注意適量就行了。

剛懷孕那會，家裡的老人就告訴我

不能吃兔肉；不能吃羊肉；

我問為啥不能吃？

老人告訴我會兔唇；會羊癲瘋。

平時要多吃葡萄、核桃

我問為啥要吃？

老人說

以形補形，孩子大眼睛腦袋瓜聰明。

身邊一些年長的寶媽告訴我

別吃醬油、黑米、黑芝麻、火龍果、燒烤、火鍋、麻辣燙

。

我問有啥講究嗎？

她說：“吃黑色的食物孩子會黑，紅色的火龍果有色素沉澱，孩子會長胎記。燒烤多不衛生啊，容易拉肚子，肉不熟有寄生蟲。火鍋麻辣燙都是新增劑，又辣又沒營養的。”

我說：“一點我不能吃嗎？”

她說：“最好別吃。”

食物竟然有這麼神奇的效果？

吃黑色的食物孩子長得黑？吃紅色的水果孩子長胎記？

那麼為了孩子，我就忌口，吃清淡吧。

但是孕媽媽應該都懂，孕期很容易嘴饞，並且是那種

不吃到嘴裡不罷休睡不著覺的饞。

為此我還特意在產檢時候諮詢了產科大夫，

問醫生燒烤、火鍋、麻辣燙能不能吃？

醫生告訴我在孕後期是可以吃的，孕初期最好適當注意飲食，畢竟每個孕媽媽的體質不同。如果吃了一些不衛生的食物很容易拉肚子。另外胎兒需要全面營養，火鍋燒烤就是圖個重口味解解饞，並沒有什麼營養，在日常飲食中建議自己做飯葷素搭配。

所以，在我努力熬到孕晚期時就徹底放飛自我了。

火鍋、燒烤、麻辣燙在孕晚期時全吃了。

其實在孕前我屬於素食主義者，戒辣戒酸飲食清淡。但是在懷孕後口味就變了，喜歡吃辣，喜歡吃肉，非常喜歡重口味。

就連進產房前的最後一頓飯都是吃的燒烤。

當天辦理好住院待產手續後，我就特別想吃燒烤。於是孩子爸爸就給我打包了一些燒烤，

我當時是忍著宮縮吃燒烤，宮縮很疼，但是我卻非常滿足。因為我當時的內心活動是:“不讓我吃一頓燒烤，不讓我解解饞，我就不生了！”

因為漫長的哺乳期更不能隨意亂吃了，現在不吃等待何時？

火鍋燒烤麻辣燙在孕期是可以吃的，但是需要注意以下3個方面

（1）孕前期不能吃

孕媽媽在懷孕初期飲食清淡一些為好，因為胎兒處在快速發育期。這些火鍋燒烤並沒有什麼營養。

但四川、湖南、重慶等從小吃辣的孕媽媽除外，因為一方水土養育一方人。

（2）不能多吃

作為一名孕媽媽每天都吃燒烤、火鍋、麻辣燙肯定不好。因為一日三餐在外吃

不但花銷大，對胎兒確實沒什麼好處，

並且容易讓孕媽媽

便秘上火。

（3）挑選乾淨的門店吃

我們都知道一些外賣小作坊真的又髒又亂，都說泡麵新增劑多，沒營養。

其實泡麵比小作坊的外賣乾淨太多了。

如果孕媽媽想吃燒烤、火鍋、麻辣燙解解饞最好是自己去門店吃，不要點外賣，即使要點外賣也應該點自己知道地址的門店。

我在孕期是非常勤快的孕媽媽，每天不但要上班，還要抽時間鍛鍊走路。所以小區和公司周邊的火鍋、飯店、燒烤攤在想解饞時我都是

步行去吃，

如果覺得不衛生就不吃了。

畢竟距離近一些能看得真切一些。

但是，不管是燒烤店、火鍋店、川菜湘菜粵菜小吃店，後廚我們是看不到的。所以孕媽媽們如果想要吃的乾淨衛生又營養，還是自己做飯為好。火鍋燒烤麻辣燙雖然好吃，但是一定不能多吃。

寫在最後：

新生兒兔唇、羊癲瘋、面板黑、有紅色胎記和日常普通飯菜沒有關係。