桑葚味道甘甜，是營養價值很高的一種水果，將桑葚曬乾後可以用來泡水、泡酒等，有較高的養生價值，那麼，桑葚幹泡水一天需要幾粒呢？

桑葚幹泡水一天需幾粒

10~15粒為宜。

桑葚幹酸甜適口，富含氨基酸、維生素、礦物質等，營養豐富，還具有滋補強壯、養心益智的功效，它可以用來泡水、泡酒、煮粥等，一般來說，桑葚幹泡水放10~15粒即可，也就是常用量9~15g，由於個人體質不同，對藥效吸收的程度也不一樣，因此，建議根據個人情況決定用量。

桑葚幹泡水喝的功效

滋陰補血

桑葚中含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、果糖及鈣、鐵、鋅等礦物質，營養豐富，中醫認為，桑葚具有滋陰補血、生津潤燥的功效。

降低血脂

桑葚中不僅富含多種營養成分，還含有花青素、白藜蘆醇等有效成分，有抗衰防老、美容養顏等作用，另外，桑葚中含有豐富的脂肪酶，可以促進脂肪的分解，因此，常吃桑葚幹有助於降低血脂。

抗氧化

桑葚中含有多種氨基酸和微量元素，還富含硒元素、花青素、白黎蘆醇等抗氧化物質，有延緩衰老的功效，另外，常吃桑葚還可以保肝護肝、提高免疫力等。

桑葚幹泡水能天天喝嗎

不建議每天喝。

桑葚中含有溶血性過敏物質及透明質酸，若過量食用，可能會導致溶血性腸炎，另外，有些人對桑葚過敏，吃多了容易引起面板瘙癢、咽喉腫痛等症狀，一般來說，桑葚幹泡水一週喝2~3次即可，不建議天天喝，以免導致身體不適。

桑葚乾和什麼搭配泡水

桑葚枸杞茶

材料

桑葚、枸杞。

做法

1、將桑葚、枸杞洗淨，放入茶杯中；

2、倒入適量沸水，蓋上杯蓋；

3、沖泡5分鐘左右，攪勻；

4、即可代茶飲用，一次兩次。

功效：滋補肝腎、烏髮明目。

桑葚蜂蜜茶

材料

桑葚、蜂蜜。

做法

1、將桑葚用水清洗乾淨；

2、放入乾淨茶杯中，倒入開水；

3、蓋悶5分鐘左右，放入蜂蜜；

4、攪拌均勻，即可飲用。

功效：補肝益腎、排毒養顏。