做一杯花果茶來喝，菊花清火，加些蘋果更好喝。

By 愛新覺羅_金金

用料

蘋果 半個

菊花 4朵

冰糖 4塊

玫瑰花茶 4朵

無花果乾 2個

水 適量

做法步驟

1、蘋果切片、無花果乾也在中間切開

2、把所有食材放入新思特破壁機，加入適量水到水位線。

3、選擇“花茶”選項，按下“開始”，15分鐘後，蘋果菊花茶就完成了，甜甜的帶著果香，很好喝。

蘋果的營養功效

1。降低膽固醇：保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。

2。防癌抗癌：減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。

3。血管清理劑改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響。

4。促進胃腸蠕動：協助人體順利排出廢物，減少有害物質對面板的危害。

5。維持酸鹼平衡：蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動（運動食品）產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。

6。減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。

7。美容佳品，可使面板潤滑柔嫩。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利於溶解硫元素，使面板潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，面板就會發生乾燥、易裂、奇癢。

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