我們在平時選擇居住環境的時候，都要找那些空間清爽，不潮溼的地方居住，當空氣中的溼氣比較重的時候，人會有不舒服的感覺。而人的身體身體也是一樣，當我們的體內溼氣多的時候，身體的各項功能都會出現紊亂，也會引起很多的身體問題的出現。

體內溼氣重的人，因為不疼不癢的，所以平時自己不留心也沒辦法發現，溼氣雖然說不疼不癢，也是有一些明顯的表現得，如果你能夠及時發現，或許能夠儘早採取措施將體內的溼氣排出以外，避免一些身體問題出現。

溼氣重的人，身體會有哪些表現

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溼氣重的人，總是會變胖的，尤其是腹部會變胖。我們常說，十胖九溼，也就是說十個胖子裡面，要有九個人都是因為體內溼氣太重引起的。這樣的肥胖，又被我們稱之為虛胖。溼氣重的人，之所以會變胖，其實是因為脾胃虛弱引起的，脾胃虛弱的人，身體的消化和代謝的能力就不是很好，這樣吃進去的食物就沒辦法及時排出體外，堆積在體內形成脂肪。

溼氣重的人，臉上也會有表現，臉部會有水腫，經常長痘痘的情況，臉上會水腫是因為體內的溼氣排不出去，面板內的水分也沒辦法及時排出去，就會引起水腫，當然不僅僅是臉部會水腫，小腿部位以及腳部都會有水腫的情況。

而溼氣重的人臉上會長痘痘、粉刺的原因，也是因為脾胃的消化和代謝的能力變得不是很好，讓很多的身體代謝產生的毒素在體內堆積，體內的毒素過多的話，面板上面就會長出痘痘。

所以當你發現你的身上這兩個部位出現這些表現的時候，就應該考慮到是不是身上的溼氣太重了，如果是的話，那麼就需要及時去除體內的溼氣了。

如何排出體內的溼氣

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而既然體內的多餘的水分不能夠透過身體自身的努力排出體外，就需要我們後天的努力。出汗是人的身體能夠快速排出體內的水分的一種方式，對於體內溼氣重的人來說，排汗是比較好的方式。

如果想要排汗，就需要運動，運動是一種能夠幫助加快人的身體的新陳代謝，將人們體內多餘的水分及時排出去的一種方式，並且運動還能夠幫助強健你的脾胃的功能，加快身體對於水分的代謝，將溼氣排出體外。

溼氣重的人，還可以常喝祛溼茶，強健脾的運化能力，也能夠加快排出體內的溼氣。這裡小編要給大家推薦的健脾祛溼的茶就是山楂茶，山楂不僅是一種開胃促消化的食物，山楂泡茶喝也有健脾養胃的效果，對於體內溼氣重的人來說，多喝能夠幫助強健脾胃，去除體內的溼氣。

溼氣重的人，身體會有很多的不舒適的感覺，所以在日常生活中，如果你發現自己的體內溼氣比較重了的話，就要及時採取措施排出體內的溼氣，溼氣排出去之後人的身體才能夠更輕鬆，也能變得更健康。