炎炎夏日，口乾舌燥，喝水吧，沒味，喝飲料，太甜，喝酒，配上火鍋串串小龍蝦，特別靠譜，那是一時喝酒一時爽，一直喝酒一直爽，要是手裡沒有了酒，缺酒綜合症一溜小跑就攆上來了。可是，你知道喝酒的“度”嗎，那可不像money 一樣多多益善，為了自己著想，還是要控幾一哈你自給！

啤酒，無論是大排檔聚餐，還是餐廳飯店宴請，似乎都是不可或缺的。但經常有人因為喝過量而造成身體不適。

啤酒是一種酒精性飲料，每升熱量為400千卡，其中一半來自酒精成分，一半來自糖分。啤酒在人體中的代謝較快，熱量較高，飲用啤酒能增進食慾、刺激胃酸分泌、提高消化能力，但過量飲用易使人發胖，因此一般建議，喝啤酒每天最多不要超過兩瓶（1250毫升）。

白酒中主要成分為酒精和水，一般來說，乙醇含量越高，酒度越烈，對人體越不利。白酒是液體的火，適量飲用能調節睡眠、緩解情緒，大量飲用則會傷津灼液，也就是消耗人體內的血液、體液等水狀的物質，就像水壺燒水，越燒水越少，同時水底雜質也越多，雜質多了就會出現淤堵，也就是我們說的不通。因此正確飲用量度數較高的白酒每日喝的量最好不要超過2兩。度數較低的白酒每日喝的量最好不要超過3兩。

葡萄酒是一種低度酒，酒精度一般在12°左右，維生素含量很豐富，並含有錳、鋅、鉬、硒等微量元素。專家證實，每天喝200毫升紅葡萄酒能降低血液粘稠度，使血栓不易形成，預防動脈硬化。

另外，就是我們中式紅酒“紅曲酒”了，紅曲酒屬於黃酒，酒精度15°左右，含有多種氨基酸及對身體有益的微量元素，國內外的專家證實，紅曲酒能夠降低膽固醇，本草綱目記載紅曲酒“消食活血，健脾燥胃”，日常飲用，對身體非常有益。而且，紅曲酒還能冰飲呢，紅曲鼻祖朱丹溪在他的著作格致餘論中講，“若是醇者，理宜冷飲，過於肺，入於胃，然後漸溫，肺先得溫中之寒，可以補氣，一益也；次得寒中之溫，可以養胃，二益也；冷酒行遲，傳化以漸，不可恣飲，三益也。”，炎炎夏日，喝口冰酒透心涼，心飛揚，要不要這麼爽歪歪！喝多少合適？看這句 “傳化以漸，不可恣飲”，它會自動幫你控制飲用量的，所以，慢慢喝就好啦！

夏日飲酒，還是要有“度”，上面的這些小技巧，你get 到了嗎？