營養從不缺席,保健到崗很及時,好吃到停不下來

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乾煸鹿肉:把鹿肉加上黑胡椒粉、花椒麵、薑末、蔥末、生抽一起拌勻;下鍋就這麼幹炒,不停的炒炒炒,最後放入孜然、蒜末、幹辣椒段、鹽,再炒幾下就行了,非常的簡單,但不減他的美味。

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韭菜炒雞蛋做法,韭菜洗淨,頂刀切寸段,放入盤中備用。雞蛋打入碗中,用筷子攪拌均勻備用。鍋燒熱下油10克,大火燒至六七成熱,下入雞蛋液,炒熟打散,放入漏勺備用。鍋中下油10克,燒熱下入韭菜,大火炒香,放鹽、雞粉、料酒、胡椒粉。然後放入炒好的雞蛋,大火翻炒均勻出鍋,淋香油裝盤。香噴噴的,聞到就餓了。

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黑木耳炒山藥:黑木耳提前幾小時泡發,去根洗淨,山藥削皮沖洗乾淨,斜切成片,胡蘿蔔切菱形薄片,辣椒橫著切成小粒,蔥姜切一下,鍋內燒開水,放入黑木耳焯一分鐘過涼撈出備用,再放入山藥和胡蘿蔔焯水一分鐘過一下涼備用,起油鍋,油熱後放入蔥姜炒香,放入黑木耳、山藥、胡蘿蔔、青辣椒翻炒,放入少許鹽調味,淋入水澱粉翻勻,放入雞精炒勻即可,味道也是非常不錯的。

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黑椒焗對蝦:把鮮蝦從尾部第二節關節處用牙籤挑除蝦線,剪去長鬚後洗淨,小洋蔥切粒、青紅椒去籽後也切粒,把黑椒醬、生抽醬油和料酒混合,熱鍋,融化黃油,然後依次加入小洋蔥粒,鋪入鮮蝦,最後淋上汁蓋上蓋子,取消手動功能,選擇乾鍋功能,大約十分鐘左右,收汁完成了就有結束提示音了,趁餘熱倒入青紅椒和現磨的黑胡椒碎,拌勻出鍋。讓人垂涎三尺,不知引來多少小孩兒渴求的目光。

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雪菜蒸鱈魚:鱈魚洗淨擦乾,用少許紹興酒跟一小勺鹽醃一會兒。同時將雪菜切碎,剁成細細的蓉,用少許油先將雪菜煸炒出香味,加少許糖調味。在紹酒醃製過的鱈魚上加少許薑片,鋪上炒過的雪菜,入鍋蒸20分鐘。出鍋以後鋪少許蔥絲,最後淋上熱油即可享用美食咯,你也來試試吧!

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紅酒燉梨:橙子對切榨汁,用刮皮刀輕輕的刮下薄薄的橙皮,梨去皮,儘量削的圓滑一些,這樣做出來會比較好看,鍋中加入紅葡萄酒、清水、肉桂、八角、橙汁、橙皮和冰糖,中火加熱待冰糖溶化後,液體沸騰時放入削好的梨。轉小火燉煮20分鐘,直到梨可以輕輕穿透即可,這道食物對身體很好。