關於吃枸杞方面的問題，我己經回答過。枸杞對人的身體健康確有好處，這方面不打算談，談談吃了幾天枸杞上火的問題。

枸杞子雖好，但不是人人都可以吃的，它畢竟是一種中藥材，有自己的偏性，長期服用會上火或者增溼、生瘡、渾身發熱等，有高血壓、肝火旺盛的不可用，心火亢盛、陰虛火旺的也要謹慎服用

體質虛弱的人及氣血不足的，尤其是身體偏寒的，都可以服用，還可以配合大棗、甘草，也可以用枸杞子、大棗、黑芝麻、核桃仁、黑豆熬粥喝，或者用枸杞子、黃芪、黨參泡水喝，如果體質偏熱性的，可以加綠豆、生薏仁等。

枸杞子用於養生，不可急功近利，急於求成吃的太多，就會起反作用，不但起不到養生作用，還會傷害身體，引起溼疹、瘡瘍、或者血壓升高，還可能會流鼻血，所以在服食枸杞子時，要循序漸進，找到適合自己的好方法

吃枸杞主要會上火的幾個原因：

一，時值夏季，人體本身新陳代謝旺盛，有些人既或不吃枸杞，也很容易上火

二，年輕人，肝火旺，而老年人，則虛寒症為多，象我這70歲的人，雖身體還算健康，但仍在每晚堅持吃6至IOg枸杞，未見什麼象便秘之類的上火現象。

三，吃的量多，也容易導致上火。枸杞屬溫補品，雖能補腎強精，明目，但它又是藥品，是藥三分毒，少量吃，其毒副作用小，身體本身能將毒排出。

以上都是我自己的親身體會，但願給你參考。如果你現在覺得吃枸杞上火，又想吃枸杞強身，一是可以配點像蓮子芯泡水喝，多吃點苦瓜，香蕉，綠豆湯之類的清火食物，二是從秋季開始吃，堅持下去，必有好處。