新學期開學之際，針對社會反映的未成年人過多過度使用網路遊戲問題，國家新聞出版署印發了《關於進一步嚴格管理 切實防止未成年人沉迷網路遊戲的通知》，對網路遊戲防沉迷工作提出具體明確要求，比如，限制未成年人每週的遊戲時間，一週3天，每天1小時。天津兒童教育專家張秀芳指出，預防未成人網路沉迷，需要各方面盡心盡責，齊抓共管。家庭要發揮好第一個課堂作用，配合學校引導孩子適度健康上網。

打網遊、上網聊天、在網上追星、刷短影片，如今，沉迷網路難以自拔的“小網蟲”越來越多，帶來了視力、學習、人際交往、認知、生長髮育等方面的危害。預防孩子沉迷網路，要為孩子營造良好的家庭環境。

家長首先不要強行制止孩子接觸網路，網際網路上資訊眾多，有很多有益的資訊能夠幫助孩子學習、促進成長。家長可以幫助孩子甄別、挑選優質、有用、有益的網路資源，跟孩子一起規劃好上網時間，陪伴孩子一起上網，充分利用網路資源充實自己。

其次，家長的言傳身教非常重要。在不少家庭中，父母花大量的時間上網、玩手機，導致孩子也受到影響。預防孩子沉迷網路，家長要以身作則，少做“手機黨”“低頭族”，起到示範榜樣作用。

再次，家長要注重親子關係，多多陪伴孩子。不少孩子沉迷網路，都因為父母疏於陪伴和關心，或是父母與孩子之間缺乏良好的溝通，導致孩子在網上尋求關注和支援。家長應給與孩子有效的陪伴，瞭解孩子內心真實的想法，與孩子建立平等友好的親子關係，滿足孩子心理需求，給孩子足夠的安全感。在週末或節假日，家長可以帶著孩子到戶外遊玩，參與社會活動，鼓勵孩子多接觸同齡夥伴，找到志趣相投的朋友，這些都能夠增長孩子的見識、充實孩子的生活，降低孩子寄情網路的可能性。

最後，家長還應理解孩子上網的心理。有的孩子上網打遊戲，並不是真的上癮，只是緩解壓力、消除疲勞。作為家長，要跟孩子講清遊戲成癮的害處，幫助孩子有節制地玩遊戲，更好地調節身心。如果孩子確實沉迷網路，家長不要辱罵、責罰，否則會加重孩子的反抗心理。需要增強溝通，瞭解孩子真實的想法和需求，共同尋找原因和解決辦法，多給孩子鼓勵、支援和信任，讓孩子感受到來自現實生活中的肯定和成就感，慢慢擺脫對網路的依賴。但如果孩子網路成癮，家長沒有辦法解決，就要及時尋求專業機構的幫助。記者 劉波

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