2021年12月26日，一青島小夥在自己的微博平臺上釋出了一段影片，引起了網友的廣泛熱議和關注。

影片內容是小夥騎著摩托車，載著自己的女友。手機記錄下了兩人對話的錄音和當時的情形，而接下來令人沒想到的是，情侶二人打鬧的時候，女方几拳打在了男方肋骨的位置，居然直接“捶斷”了小夥的三根肋骨，影片到此也戛然而止。目前影片已經來到了1。5億的閱讀量。

而隨著話題持續發酵，“家暴”，“虐待”一類的評論也不斷地出現，眼看話題就要剎不住車了，小夥只能再度出面，正面迴應這次事件。

根據小夥的描述，12月26日前一天的晚上，自己喝醉酒，磕到了樓梯扶手上，當時並沒有感覺到什麼大礙。直到事發當晚，女友在乘坐他的摩托車的時候，打鬧著抱住了他的腰，這才讓他感覺到了異常的疼痛，之後來到醫院檢查才發現了肋骨骨折現象。

也就是說，網路上那段影片，只是情侶二人開玩笑“演出來的”，根本就沒有什麼暴力女友，更沒有所謂的家暴和虐待，網友們可以消停一會了。

不過，即使小夥發聲，也有不少網友半認真半開玩笑地發來問候，認為小夥子肋骨那麼脆弱，肯定是平時補鈣不夠……但是從醫學角度來看，其實人的肋骨，還真的沒有大家想象的那麼“硬朗”。

想要了解這個問題，我們不妨先了解一下肋骨的結構。

肋骨是我們側腹到腰間的一排骨骼，其主要作用是為了支撐以及撐起胸腔空間，以便於器官和組織的良好運轉。

也正是因為如此，肋骨的整體面積是非常大的，如果肋骨太重，會直接影響到人的行為能力，造成頭重腳輕的情況出現，因此，在人類漫長的進化中，肋骨也逐漸變得更加輕盈。輕盈的骨骼，意味著相對而言更加脆弱，因此肋骨也更容易受傷。

不僅僅是這樣，如果我們觀察肋骨的位置可以發現，雖然肋骨支撐起了整個腹腔，但是其本身卻並沒有什麼支撐點和著力點，一旦受到外力，力量不能被分散出去，出現折斷，裂痕的風險也更高。肋骨的脆弱性，也可見一斑。

不僅僅是我們的肋骨，其實全身的骨骼看似堅硬，但一旦出現意外，其實都有受傷的風險，俗話說得好“傷筋動骨一百天”，注意骨骼的養護，同樣是維持健康水平重要的一步。

1）平日裡多曬太陽

每天保證20分鐘左右的光照，是養骨非常重要的一步，陽光中的天然紫外線，可以有效地促進維生素D合成，而維生素D是促進鈣質吸收的重要物質，鈣質吸收效率提高，骨骼發育得更加健全，受傷的風險自然也能有所降低。

2）補鈣不能少

雖然人體從外界吸收機率的效率比較低，但卻並不是0。

換句話說，只要合理科學地補鈣，骨骼還是能夠從中獲取到好處的，除了日常的肉蛋奶之類的常規鈣質來源，比如海帶，紫菜，豆腐，蘑菇等，也都是非常不錯的選擇。

根據《中國居民膳食指南》的提議，成年人每天攝入700到1400g鈣即可，相當於1顆雞蛋加2杯牛奶的鈣量，鈣質攝入達標，骨骼自然也能更加健康，養護工作才能做。但同時也要注意，補鈣不宜過多，過多的鈣質無法吸收，反而會形成沉澱，阻礙骨骼的生長髮育，還望大家注意。

3）做好運動防護

大家都知道，運動可以加快鈣質吸收效率，幫助骨骼變得更加健康。

但是，如果在運動時不做好防護，萬一出現磕碰，反而容易導致骨骼損傷，繼而影響到整體的骨骼養護計劃。

因此，想要讓運動產生效果，並且避免受傷，在運動時最好防護很重要，比如挑選一雙合腳的運動鞋，佩戴護膝，護肘等裝置，看似簡單，卻都是十分必要的步驟。

總的來說，骨骼的健康不是一蹴而就的，需要我們進行長久的養理與呵護，在日常生活中，也要儘量避免出現骨折，受傷的情形，畢竟身體是自己的，需要我麼你自己來珍惜。

參考資料：

［1］：《被女朋友錘斷3根肋骨是種什麼體驗？當事人再度發聲》，光明日報，2021-12-28

［2］：《肋骨及其血供的研究》，廣東解剖學通報，02期

［3］：《人類的肋骨為什麼這麼脆弱？》，知乎日報，2020-5-15