失眠想必這應該是很多人的煩惱吧，嚴重的話甚至會直接影響著我們的生活和工作，失眠的人呢經常會表現出虛煩不眠、驚悸多夢、體虛多汗、津傷口渴的這些症狀，那這些問題應該怎麼辦呢？

這些問題在中醫上認為往往是由於肝氣鬱結所致，為什麼這麼說呢？在中醫上講肝主疏洩，主情志，我們平時的情緒變化都跟我們的肝臟有著密不可分的聯絡，直接影響著我們肝臟的健康，長期負面情緒，生悶氣，就會導致肝氣鬱結，再加上現在的很多年輕人喜歡熬夜，生活作息不規律，缺乏睡眠，時間久而久之就會造成肝火旺盛，長期肝氣鬱結，肝火旺盛會直接影響肝臟的疏洩功能，疏洩功能減退的話對於一些不好的情緒，旺盛的肝火就不能夠很好的去疏通它們，讓它們長期壓制在身體裡，最後就會造成失眠的現象。

那應該怎麼辦呢？

今天就給分享：簡單一味酸棗仁泡水喝，就可改善你的失眠症狀。

酸棗仁那味道當然是酸的了，性質特別平和，入心、肝、脾經，在中藥材裡 是一味治療失眠的良藥，具有養血補肝，寧心安神的功效。對於一些因肝氣鬱結所致的肝氣虛弱、失眠、心情煩躁、驚悸多夢、自汗盜汗、體虛的人群有著不錯的功效。同時它還可入心經，還適用一些因心神不寧所致的健忘、失眠、心悸的人群。

在《別錄》記載‘’酸棗仁，主煩心不得眠，虛汗煩渴，補中，益肝氣，堅筋骨，助陰氣。

在《本草匯言》中記載‘’斂氣安神，榮筋養髓，和胃運脾

最後我們來做一個簡單的總結，酸棗仁其中富含的多種營養物質還可增強人體的抗氧化能力，延緩衰老，通常與川穹、茯苓、知母、甘草一起配伍既可以養血安神、還可以清熱除煩。如果你身邊有此類人群，可以收藏起來，找中醫加以辨證。

但是引起失眠的情況多種多樣，以上只是簡單地介紹了其中一種情況，如果你也失眠，你可以留言給崔老師，幫你辯證緩解！