與朋友家人團聚，總免不了大吃大喝一番，但不小心吃太多就容易引起胃漲、肚子痛。

除了要細嚼慢嚥外，若萬一真的消化不良造成肚子不舒服，也可以

按5個穴道，幫助腸胃消化、消脹氣 !

消化不良可以按壓

【足三里穴】

位置 :

外膝眼下四橫指、脛骨邊緣

按壓 :

壓6秒鐘將手離開一次，重複10次

功效 :

治消化不良、胃炎、腹，可促進胃酸分泌還能止疼

【內關穴】

位置：

手腕橫格紋以上約2寸處

按壓：

用另一隻手的大拇指用力按壓20-30次，並且按摩1分鐘

功效：

寬胸利膈、開啟消化道

胃脹氣可以按壓

【中脘穴】

取穴：

肚臍正上方4指腹處

按壓：

以食指按壓約2~3分鐘

功效：

調節消化道機能、消除胃凸和胃脹氣、幫助排便、和胃、寬中、消食

【水分穴】

取穴：

肚臍正上方1指腹處

按壓：

以食指按壓約2~3分鐘

功效：

緩解胃痛、清理小腸、分清別濁、利水、消漲

【關元穴】

取穴：

肚臍正下方4指腹處

按壓：

以拇指按壓約2~3分鐘

功效：

促進腸道蠕動、改善小腸機能，加速腹部脂肪的代謝，還可以緩解經痛、緩和體溫、益腎氣，利下焦