英國的研究人員發表了一篇這樣的文獻：一名21歲的小夥因嚴重的雙心室心力衰竭被送進了重症監護室（ICU），在此之前4個月裡，他已經出現了體重減輕、運動後呼吸短促等症狀，之後愈演愈烈，醫院就診時，醫生檢查發現：他的雙側心室嚴重受損，然而他沒有心梗等導致心衰的病因，沒有心臟病家族史，也沒服用其他有害心臟的物質。進一步瞭解患者病史，這位小夥已戒菸數年、不喝酒，也沒有非法使用毒品，但在過去的2年裡，他平均每天喝4瓶功能飲料（每瓶500毫升），而造成他心功能損傷的根本原因就是長期過量飲用功能飲料。

功能飲料現在已經成為很多年輕人的不二選擇，還有很多孕婦在產房時，被醫生要求喝一罐。對於這些功能飲料，偶爾喝一罐無可厚非，但是如果長時間飲用，會損害心臟功能。美國得克薩斯農工大學研究人員的一項新研究也表明，功能飲料可能會以不可預見的方式影響心臟健康。

功能飲料影響心臟健康

美國的這項研究觀察了17種不同品牌的功能飲料對心肌的影響。研究團隊使用了高精尖的儀器來測量每種功能飲料中各種成分的濃度。然後觀察了這些飲料的成分對心肌細胞的影響。研究結果顯示功能飲料會對心臟健康產生負面影響；對於罹患嚴重心臟病（包括心肌病）的消費者來說，功能飲料還可能導致心臟無法有效地向全身輸送血液。

當身體處於興奮狀態時，血壓和心跳速度都會大幅上升來保證精神的亢奮。長期飲用功能性飲料會增加心腦血管的負擔，導致高血壓、高血脂、甚至高血糖，嚴重的會導致中風，甚至腦溢血。

咖啡因是元兇之一

功能性飲料能夠使人提神醒腦的主要成分是咖啡因。咖啡因又名咖啡鹼，屬甲基嘌呤類生物鹼，是強有力的中樞神經系統和心血管系統興奮劑。咖啡因可能會導致心率加快和血壓增高，尤其是對消化系統和心血管系統。咖啡因會導致長期的交感神經過度刺激，與應激性心肌病關係密切。交感興奮除了直接導致心肌病，還會誘發如房顫、室上速等心律失常。這也是加速心肌病向心衰發展的誘發因素。

新增糖雪上加霜

除了咖啡因，讓功能飲料更好喝的“功臣”，還有大量新增的糖，100mL飲料中的糖含量超過7。5g，即為高糖分飲料。對10款功能性飲料進行比較試驗，發現9款含糖量超10g/100ml，平均含糖量為11。7g/100ml。其中有一款維生素飲料含糖量為75。5克/罐，飲用一瓶，攝入糖含量就超出每日推薦攝入量的上限。糖的過度攝入已然成為醫學界重點討伐物件。攝取過量的“新增糖”會使血糖迅速上升，導致血液中胰島素的增加。使體重增加，引發肥胖，會易發高血脂，高血壓，糖尿病等代謝性疾病。

功能飲料偶爾喝可以提神醒腦，但是如果長期大劑量引用會損害身體健康，特別是會增加心臟負擔。功能飲料≠健康飲料，最好的飲品還是白開水。