測測你體內是否有溼氣？

1。經常睡不醒、渾身乏力、精力不集中

2。舌苔粗糙或很厚、發黃發膩

3。四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利

4。早晨感覺小腿肚發酸、發沉

5。睡覺流口水、口臭、身體有異味

6。睡覺打呼嚕，痰多還容易咳嗽

7。小肚子大，常有脹氣，身體浮腫

8。口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水

9。大便不成形、黏膩腥臭，掛在馬桶壁上不易沖掉

10。耳內潮溼、頭髮愛出油、面部油亮

*如果你中了3條以上，你就該注意啦，你的身體有可能溼氣過重哦！很多人都知道，溼氣重了不好，但是卻不知道它究竟對身體有什麼危害，會給身體帶來多大的影響……

溼氣重對身體有什麼影響？

01會讓你更重口味

溼氣重的時候，人往往會無精打采，還會導致舌苔厚膩，味覺靈敏度下降，這時候更喜歡吃一些高油高鹽的重口味食物。但是，重口味的食物，本身就是發胖的代名詞，吃多了，自然而然也就會腫起來了。

02降低代謝，脂肪更容易堆積

溼氣重的人，往往會伴隨著氣血不足，血液迴圈減慢，進而導致代謝水平降低，體內的代謝廢物和毒素無法及時排出體外。後果就是氣色變差，脂肪更容易堆積！

03面板油膩

溼氣太重，會讓身體更容易分泌油脂，導致面板油膩、長痘、脫髮等的發生。如果不從根本上解決體內溼氣重的問題，面板油膩、長痘和脫髮這種情況，根本不可能單靠洗面奶和洗髮水來改善。

改善溼氣，你可以透過飲食，比如吃些紅豆，山藥等。還可以多運動！當然最好是諮詢醫生！