胃好，一切都好。

胃不好，未老先倒。

可見，養胃護胃對人體健康發展的重要性。

那麼，我們怎樣才能知曉自己的胃好不好呢？

一旦胃不好，會出現“2臭3多”，哪怕佔一個，也要開始養胃

【2臭】

1。

口臭

頑固性的口臭，不管是吃口香糖還是刷牙洗牙都沒有辦法完全祛除的時候，可能就是胃部健康出現異常導致的。當幽門螺桿菌在胃裡“放肆”生長的時候，就容易導致胃黏膜受損，進而導致胃腸蠕動減緩，消化能力大大降低，這時候幽門菌代謝物產生的臭味就會透過口腔散發出來，形成難以解決的口臭症狀，建議這是後去醫院進行C13或C14呼氣檢查。

  2.放屁臭

放屁是再正常不過的事情，但如果發現自己突然有一段時間放屁次數很頻繁，而且都是帶有異常難聞的臭味時，這就要警惕是腸胃炎導致的，消化不良或胃部病變，都會使屁味很難聞，這時候應該儘早養胃了。

【3多】

  1.腹瀉、便秘次數增多

胃好不好，平時多觀察自己的排便狀態也是可以得知結論的，當自己有一段時間沒有吃壞東西，但經常有腹瀉的表現，而且大便很稀，那麼就很有可能是胃消化功能出現異常了，要重視。同樣的，如果經常便秘也需要警惕，胃部病變導致的消化不良和胃腸蠕動減緩，都會使兩種情況經常發生。

  2.腹脹感增多

胃部病變會導致消化不良的情況出現，消化不良進而會導致飯後積食、經常腹部飽脹，不適感強烈，可能部分人還會出現胃灼熱的情況，這主要是由於胃部功能紊亂，胃酸反流造成的。

  3.黑便多

正常情況下，如果沒有事先食用含有黑色素的食物，人是不會排出黑色糞便的。如果連續一週的時間都這種情況就要警惕了，因為這極有可能是胃腸出現腫瘤，與體內糞便形成壓迫摩擦出血造成了。千萬不能忽視。

胃很“嬌貴”，它很喜歡一種“水”，胃不好的人儘量多多“討好”胃部

胃部需要水分的滋潤，水分的進入也會幫助“沖洗”其中的病菌和“垃圾”有害物質。平時一定要注意補充水分，保持胃腸滋潤，增加消化能力，減少胃部的消化負擔。

胃部出現異常，不外乎就是

缺少多糖體造成的消化不良和幽門螺桿菌感染

這兩類本因，除了人盡皆知的白開水和蜂蜜水，促進消化的食療養胃水也是

建立胃部保護屏障

和

促進抑菌排毒

不錯的選擇，

從中也能獲取到易人體吸收的多糖體

。可以在每日的午餐和晚餐之間，用一些護胃的小植物，進行科學搭配泡水或砂鍋熬製，溫和食療養胃才是硬道理。

猴菇 多糖 砂仁，有助於增添胃腸動力，提升消化力，防止和修復胃黏膜損傷

。其中的猴頭菇和砂仁就是典型的“藥食同源”小植物，藥理研究表明，這兩者均有良好的促進消化和抑制胃酸過量分泌的功能，胃酸分泌太多，就是胃黏膜受損的“禍首”，兩者強強聯合，必有意想不到的驚喜。

還可以搭配大棗、銀耳、萊菔子、丁香和沙棘一起食用，其中的有效活性成分不僅能抵抗胃部由於各種有害菌，還能幫助因其所致的上皮細胞損傷獲得修復和再生的條件，從而在一定程度上起到了保護胃部健康的作用。

結語

：都說“十胃九病”，但我們真的“甘心”讓胃病再持續侵擾我們的身體健康嗎？答案當然是否定的，胃病並非不可逆轉，胃癌也未必，至少早期的胃癌還是有很大的痊癒希望的，我們要做的就是在養胃護胃這條路上永不言棄，對自己的生命健康負責。