何姐是一名家庭主婦，從結婚開始就沒有出去工作了。多年來，何姐生一個女兒，慢慢地女兒逐漸長大，步入了青春期了，青春期也是叛逆期。女兒經常和何姐吵架，嫌棄媽媽管得多，限制她的行動，不讓她出去玩，她一樣還是經常偷偷溜出去玩，經常不回家。

久而久之，何姐開始為女兒的事情擔心，怕她在外面被別人欺負，經常頭痛、夜不能寐，或者睡睡又醒醒，脾氣也暴躁了不少。在一次，女兒要出去玩的時候，何姐終於爆發了，與女兒爭吵了起來，女兒說了很多狠話刺激到了何姐，把她氣得胸悶心痛。

從那時開始，何姐失眠更加嚴重了，入睡困難，幾乎每天晚上睜眼到一兩點，才勉強迷迷糊糊睡著一會，還會在夢裡夢到和女兒吵架的畫面，然後被驚醒。

在一次和鄰居聊天時，聊到了因這件事而失眠時，鄰居建議她去醫院檢查一下。隨後，何姐就去醫院了，檢查後老中醫告知是因為肝氣鬱結，經常生氣使得心情不順、氣不順，才導致的失眠，失眠對身體的危害是極大的，可不能忽視。

一、失眠會給身體帶來什麼危害？

經常失眠的人體會使大腦帶來損傷，會引起腦血栓之類的疾病，不僅影響到人體大腦智力還會發生記憶力減退的情況。

失眠會影響人的身體到胃腺，會破壞胃部對人體的自我保護功能，使得胃部的功能下降，時間長了就會形成胃癌。

對人體造成嚴重的危害，造成人體健康的下降，影響人體的免疫力，造成人體的抵抗力下降，容易出現感冒或者發燒等情況。

二、要想不失眠晚上睡得著，老中醫：多吃這2物，倒床就睡，精氣神好

對於一些長期失眠的人來說對身體的傷害是非常大的，所以需要改變失眠的情況，把身體調理好。老中醫建議日常可以透過食物的方法來改善失眠，調節睡眠質量，可多吃這2物助眠物質。

1、採寧芝素

採寧芝素是由靈芝提取物、牛初乳凍乾粉、酸棗仁粉組成的，靈芝提取物可對中樞神經起到抑制的作用，同時它也被《神農本草經》中譽為“上品”，可以調節精氣神，改善體內氣虛、氣鬱。

牛初乳凍乾粉可以提高身體的免疫力，增加身體抵抗病毒的能力，還具有延緩衰老的作用。其中，酸棗仁可以調節心緒不寧的情況，可以使人睡眠時起到靜心、寧神的作用。

2、百合

百合具有養陰潤肺，清心安神的功效作用，可用於陰虛有熱，失眠心悸等情況，有輔助治療失眠的作用，一般輕度失眠的人吃百合是能夠改善失眠的情況，但是如果失眠較嚴重，百合只能夠起到輔助的作用，可搭配著採寧芝素一起進行改善。