秋分過後，人體有兩處很脆弱，您可千萬要護好！

一護肺：三穴強肺氣

JIN RI QIU FEN

#

1

揉迎香穴

秋季鼻粘膜易敏感，容易出現打噴嚏，流鼻涕等過敏症狀。此時，按揉迎香穴可以通暢鼻竅，增強呼吸系統的抗病能力。

方法：用一點潤膚乳，拿手的大魚際摩擦迎香到上迎香之間的位置，要稍微快一點，但是力量不要太往裡壓，用不了一分鐘的時間，區域性就會有熱的感覺，鼻竅不通暢，或者發癢打噴嚏的情況就能緩解了。

每天做3~5分鐘，可以預防感冒，緩解鼻炎症狀，還可以提升脾胃之氣。

#

2

擦大椎穴

它是人體諸陽匯聚的地方，處於陽中之陽位，所以它能夠幫助所有陽經的防禦功能振奮起來。

方法：可以用雙手掌心互擦，擦得很熱很熱的時候，捂在自己的大椎穴上。

#

3

點按中府穴

在鎖骨下窩凹陷，再往下大概有一拇指寬的位置。

這個穴位是手太陰肺經的穴位，主治肺臟的病，對於有慢性病史的人，在沒誘發的時候，點按此穴可提高肺的防禦力和抵抗力。

二護心：按膻中解鬱氣

JIN RI QIU FEN

進入秋分後，秋風逐漸明顯，花木凋零，難免讓人產生惆悵、悲傷之感。

這時應“使志安寧”、“收斂神氣”，不妨按揉胸前的膻中穴，理氣解秋鬱！

取穴法：仰臥位取穴，在前正中線上，平第4肋間，即在兩乳頭兩線的中點處。

按摩法：行指揉法，用拇指置於穴位上，稍用力按揉，以微覺痠痛為度，每次按揉約10分鐘，每日可行多次。按揉後可配合適量的擴胸運動，加強寬胸理氣的效果。

-文完-

注：

文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供專業中醫人士參考學習，不能作為處方，非專業人士請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！

圖文來源於網路，版權歸作者所有，如有侵權請聯絡我們刪除