常有老年女性因頭暈頭痛過來看病。她們只要飲食上稍微不注意，或吃得太飽，或吃了難消化食品，病痛就加重，吃了幾付通腸強心的藥，瀉濁以保心，人就舒服了。但不久又因為沒有節制吃壞了身體，她們自己都知道最近吃得太豐盛了，吃得太飽了，整個人都不想動，很累。

按常理來說，吃得豐盛營養好，人應該更有勁才對，怎麼反而累了呢？

原來人上了年紀，消化能力也有限，當營養轉化不成氣血時，它就會變為負擔，積儲於腸道就會加重心肺的負擔。

你別覺得食物在腸道里蠕動很簡單，其實它是上面的心肺在推著走啊，心與小腸相表裡，肺與大腸相表裡。

食物要在腸道里動起來，靠的是心主血、肺主氣的功能，心肺氣血足才能推得動。

這心肺就像是貨車的發動機，而腸胃只不過是貨車的車廂而已。如果超載了，首先傷的不是車廂，而是發動機啊。這就是為何很多老太太在家裡節儉慣了，看到剩飯剩菜不捨得倒掉，就多吃幾口，飽了再加幾口那就過猶不及啊！

就好像駱駝本身就已經超載了，就放一根稻草就把它壓垮了，這就是病從口入的道理。老人都有節約的好習慣，但這節約不能以犧牲身體健康為代價。

很多人在外面吃自助餐，拼命地胡吃海塞，以為吃少了就吃虧了，他們不知道吃多了才吃虧了，因為你吃的太多超過了身體臟腑的承受能力，它不僅不能給臟腑提供營養能量，還會讓臟腑受累，消耗大量的臟腑元氣去消化吸收食物。

這樣人的氣血都集中在胃腸道，不能很好地灌注四肢頭腦，所以吃得太飽後，四肢不想動了，頭腦因為氣血不足也頭暈頭痛了。

好吃不多吃，飯到七分飽，為何古人常說，夜飯減一口，定能至高壽。就是這個道理。

如果你還是不明白的話，你就可以去看那些超載的車輛，沒有幾年就報廢了，而載貨僅七八成的車子，卻可以用很多年，而且超載的車子爬坡冒白煙，爬不動還損害發動機，而載貨七八成的車子爬起坡來就很輕快。

養車之道，不能超載，養人之道，不能過飽。

這也是養生裡面常說的“

唯虛而能容，飽食非所宜

”的道理。

普一下吧：

人的慾望是無底的，而人的身體承載卻是有限的。長期超載傷車，長期過飽傷人。很多時候癌瘤並不是身體營養不足，而是營養過剩的產物。

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