對於患有糖尿病的人群來說，除了積極

服用降糖藥物

進行治療以外，必須注意飲食各方面的調整，不能吃任何

高糖食物

，也應減少

高鹽、高油

以及

高澱粉、容易消化食物

的攝入，否則，都會影響到血糖值，甚至還會誘發一些

併發症

的出現。

除此以外，糖尿病患者在進食的時候也應該注意進餐順序。那麼，糖尿病患者進餐順序有哪些講究呢？

糖尿病患者的進餐順序是什麼？

一、

進食前先喝清湯

對於糖尿病患者來講，每一餐都應控制好進食量，如果在吃飯之前先喝一碗清湯的話，胃部的

飢餓感可以得到緩解

，就能夠避免在進食時出現

進食速度過快

以及

進食量過多

的現象。

但在湯類的選擇上，一定要注意不要喝

過於油膩

的湯，比如

肉湯

或者是

骨頭湯

，更不可以喝一些加入

大量澱粉

製作的湯類。可以適當喝一碗

蔬菜湯

，但在烹飪的時候必須

少油少鹽

。

二、

進食先吃蔬菜

喝完一碗清湯之後患者可以進食，但此時應該吃的是蔬菜，不管

是綠葉蔬菜、十字花科蔬菜

，還是

菌菇類蔬菜

都可以食用。

進食的時候先吃蔬菜，能夠

促使胃腸道加快蠕動

，提高整體的

消化

和

代謝

功能，能夠有效避免出現

進餐後血糖升高

的現象。

另外，在蔬菜的烹飪方法上也要注意，最好採取

水煮、清炒、涼拌

的方式為主。不要加入過多

調味品

，防止影響到血糖值的穩定。

三、

適當進食豆製品

吃蔬菜的時候可以適當的搭配食用一些豆製品，比如

豆腐、幹豆皮

或者是

腐竹

等。

這些豆製品中含有大量的

植物蛋白，

也含有非常豐富的

膳食纖維

，這些成分能夠提升患者的

消化

功能，並促使體內對於

脂肪

和

糖類

的代謝。

有著

穩定血糖值

，以及

防止血脂、血壓升高

的作用。

四、少量攝入肉類

糖尿病患者的飲食中一定要適當增加一些肉類，比如

瘦豬肉、魚肉

或者是

雞肉、鴨肉

。

這些肉類當中含有的

脂肪含量

並不是非常高，但還有大量的

動物蛋白

。能夠為患者提供較多的營養支援，避免

營養不良

而導致體質下降。

五、最後攝入主食

對於糖尿病患者來講，在吃飯時一定要將

主食放在最後

。主食當中含有的

澱粉量

非常高，在吃飯其實首先吃主食的話，會導致

攝入量超標

。

過多的澱粉會在腸道當中

轉化為糖分

，就會出現進食之後血糖值快速升高的情況。在主食的選擇上也應注意，應該吃一些用

粗糧和細糧搭配

的主食。

這樣的主食當中既含有

碳水化合物

，還含有大量的

膳食纖維

，可以起到

穩定血糖值

以及

避免血壓、血脂升高

的作用。

總而言之，對於糖尿病患者來講，進食順序應按照以上5點來進行。另外，不管是吃什麼樣的食物，都要控制好進食量不可以超標。

在進食完之後，糖尿病患者不要出現

吃水果

的行為，否則，會導致血糖值不完。

如果患者想吃水果的話，那麼可以在

兩餐之間感覺到飢餓

的時候，

少量

的食用一些

低糖水果

。