現在困擾女性朋友的不止有年齡的增長，還有肚子上的肉肉！

在你羨慕她有前凸後翹的標準身材時，她卻為“小肚腩”發愁。

為什麼體重合適，四肢纖細的人也會有小肚子，腹部的肉肉就這麼難搞嗎？今天玄元妙谷就來講講如何瘦肚子？

臀部後翹，從側面看是標準的“S”型，但是依然有小肚子，那麼罪魁禍首可能是骨盆前傾了。

骨盆前傾最常見的表現就是臀部突出，主要是由於長期的不良坐姿習慣和久坐導致的，骨盆前傾是骨盆位置偏移的後果，一種病態的表現。

最明顯的骨盆前傾就是熱巴，雖然熱巴顏值身材通通都線上，但是仔細觀察，你會發現熱巴也有“小肚腩”。

在抖音上的一個宣傳影片中，很多眼尖的網友都有指出熱巴有骨盆前傾的現象。

如何判斷自己是否骨盆前傾？

最簡單的方法就是找一面牆，身體放鬆緊貼牆面，腳後跟也要貼住牆，如果你臀部的與牆之間的距離能放下一個拳頭那就是骨盆前傾了。

骨盆前傾的危害

盆骨出現變形，會導致股關節的負擔增大，加重外八腿型，骨盆前傾的人，都有一點小外八。

骨盆支援著腹部，如果骨盆出現變形，會影響到盆腔內的臟器和生殖器官，使子宮、卵巢、脾胃的的形態發生變化，影響期作用。

骨盆傾斜會影響腰部的肌肉擴張，使腰部神經受到壓迫出現腰痛。

如何緩解骨盆前傾？

骨盆前傾修復可以透過放鬆臀部和腹部肌肉，拉伸腰部肌肉來慢慢矯正。

此外也可以透過正骨治療骨盆前傾，玄元妙谷，妙手盆骨閉合，專注盆骨矯正，左右協調對稱的骨骼問題，讓體態迴歸中立位。