野菜，並非特指某種蔬菜，而是非人工種植的蔬菜，採集天地之靈氣，吸取日月之精華，是大自然的寶藏之一。野菜有著純淨的品質，是大自然的美妙饋贈，也是人與自然相生相伴的見證。野菜無汙染，營養豐富，清新可口，是絕佳的食材之一。野菜也是極好的藥材。

香椿

補腎養髮生髮

吃法：

香椿炒蛋。

柳葉柳芽

敗火

柳葉有清熱，敗火，解毒的作用。柳芽含有豐富的蛋白質，曬乾後，可以炒著吃，也可以泡茶。

吃法：

現在涼拌柳葉已是飯店餐桌上的一道名菜。

黃花菜

利尿消腫

黃花菜（忘憂草）：

補虛下奶，平肝利尿，消腫止。

吃法：

新鮮的黃花菜，先在熱水裡燙一下，否則有毒的，然後可涼拌或者熱炒。

蒲公英

利膽保肝

蒲公英（婆婆丁）功效：

清熱解毒，消腫、利尿，具有抗菌的作用，能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。

馬齒莧

防治糖尿病

馬蜂菜（馬齒莧）的藥用功能：

清熱解毒，涼血止血，能降低血糖濃度、保持血糖恆定，對糖尿病有一定的作用。

吃法：

它的吃法有很多種，焯過之後炒食、涼拌、做餡都可以。如大蒜拌馬齒菜、馬齒菜炒雞蛋、馬齒菜餡包子、馬齒菜粥等。

薺菜

止血、降血壓

吃法：

包餃子、包子、餛飩。

注意：

另外薺菜不能生食、也不宜多食。

地膚

治療膀胱炎、尿道炎

地膚（掃帚苗）功效：

強壯，利尿，明目，有溶解尿酸的作用，適用於尿酸過多的疾病，如尿路結石，疸後面板瘙癢症，尿酸性痛風等並可用於夜盲症。

吃法：

涼拌，包餃子、包包子。

灰菜

清熱、抗癌

灰菜具有抗癌、清熱、減肥等功效，並對流感、乙型腦炎病毒等有明顯的抑制作用。

莧菜

防貧血

莧菜（西甜骨）的功效：

貧血患者、嬰兒手術後及骨折病人食用的佳蔬之一。特別是貧血患者，更適宜較多食用。因莧菜中的鐵、鈣由於沒有草酸的幹憂，其利用率較高，沒有副作用，有利於血液的合成與再生。

吃法：

涼拌，炒，做菜餅，包水餃， 做燙菜，做粥。

野艾蒿

散寒止痛，溫經止血

用於少腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕，吐血， 衄血，崩漏經多，妊娠下血；外治面板瘙癢，脫皮

榆樹錢

利水、通淋、消腫

榆樹錢（榆錢）功效：

治小便不通，淋濁，水腫，癰疽發背，丹毒，疥癬。《本經》：主大小便不通，利水道，除邪氣。

刺槐花

止血、治紅崩

刺槐花（胡藤花）：

止大腸下血，咯血，又治婦女紅崩。

吃法：

烙槐花、槐花雞蛋湯、槐花粥、菊槐綠茶飲、槐花茶。

車前草

利尿祛溼

車前草（車軲轆菜）功效：

主小便不利、尿道炎、淋濁帶下、水腫脹滿、暑溼瀉痢、目赤障翳、痰熱咳喘。

吃法：

車前草餃子、車涼拌車前草、炒車前草。

苜蓿

利尿防出血

苜蓿（金花菜、幸運草）功效：

清熱利尿、能淋；防出血∶一切出血癥候，如鼻血、齦血、吐血、咯血、便血、子宮出血、肛門出血。

吃法：

菜饃 ，包餃子， 涼調， 味道好極了。

薄荷

散風解熱

薄荷（銀丹草）：

可作藥用亦可食用。薄荷是散風解熱藥，它所含的薄荷油是藥用的有效成分，常用於防治傷風感冒、咽喉疼痛等。

吃法：

薄荷可做薄荷粥、鮮薄荷豆腐。

紫蘇

解表散寒、行氣和胃

紫蘇（蘭香）:

有解表散寒、行氣和胃功效。

吃法：

用作蔬菜或入茶。

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