（這塊肌肉不舒服，常常引發整個手臂的症狀）

                             斜角肌肌肉位置

成功地找到並治療斜角肌的激痛點主要取決於你對斜角肌與胸鎖乳突肌之間關係的瞭解程度。前斜角肌是斜角肌中位置最靠前的一部分，它位於胸鎖乳突肌與頸椎之間，幾乎完全被胸鎖乳突肌所覆蓋。中斜角肌位於前斜角肌後面，大部分在頸部，下半部分與胸鎖乳突肌分開，後斜角肌位於中斜角肌下面水平的下方。激痛點位置和關聯痛區域請見下面圖中的紅色區域與黑叉位置。

斜角肌症狀表現

肩頸發酸發脹

在肩胛骨內側與脊柱棘突間的區域（相當於T1-3）的發熱、發脹、痠痛等等症狀；

上肢乏力

上肢的怕冷，脹痛等等，更有甚者一側的半邊軀體感覺不適乏力，畏寒怕冷等等；

上胸部胸悶

斜角肌引發的症狀易被誤診

斜角肌激發的上背部疼痛幾乎總是

被錯誤地認為是由菱形肌引起

。

頸部和肩膀的疼痛是斜角肌激痛點引起的經典症狀，常被看成是神經性抽搐。

由斜角肌引起的胸部的關聯疼痛常被誤診為心絞痛。

斜角肌引起的肩痛幾乎總是被誤認為滑囊炎和腱鞘炎。

斜角肌引起的疼痛沿著上臂的前後方向下傳送，常被誤當成肌肉扭傷來治療。

斜角肌的肩膀、臂部和手部的關聯痛可能會讓一位神經學家認為是變性的椎骨或萎陷的椎間盤引起神經根的壓迫。當激痛點使斜角肌縮短的時候，它們常會沿著鎖骨上提第一肋骨，並擠壓穿過這個區域進入臂部的血管和神經。

這被稱為神經血管滯留，它們阻斷血流並干擾神經衝動，進而引起臂部和手部的疼痛、腫脹、麻木針刺感和燒灼感。

這種神經血管受壓所引起的症狀統稱為胸廓出口綜合症，但也常常被錯誤地診斷為腕管綜合徵。

手臂或手截肢後所出現的無法解釋的“幻覺痛”實際上可能是斜角肌的激痛點所引起的一種表現。假使所有這些效果的發生與它們的原因相距如此之遠，且如此多變，沒能正確認識它們的病因也不用奇怪。幸運的是，一旦你確實明白所有的這些事都是由你頸部的斜角肌引起，解決方法是驚人的簡單和迅速。

             斜角肌激痛點的按摩療法

（用力將胸鎖乳突肌朝著氣管方向放開）

（自胸鎖乳突肌與鎖骨連線處的後方按摩斜角肌）

按摩前斜角肌時，用指尖朝著頸側用力橫向推撫這塊肌肉。頸部的面板也會隨著手指移動。這個範圍大概有 2 一 3 釐米長。前斜角肌是幾乎從耳朵下方到鎖骨的位置，基本藏於胸鎖乳突的後方。有時，在鎖骨的底下，你還能找到斜角肌的激痛點。南少林火功推拿導引術提示按摩中斜角肌時，用同樣的方法在頸側按揉。每個激痛點每次按 6 次就可以了，每天重複 6 一 8 次。在斜角肌內，有時最多可以找到 5 個極為疼痛的激痛點。

為了有效按摩斜角肌並且不會損傷面板，必須修理好指甲。斜角肌可能是最難以理解、定位以及治療的一塊肌肉，但是最後成功的結果值得你去努力，因為上部身體的任何一處的肌筋膜疼痛可能均與斜角肌有關。

身體任何部位的疼痛或許都和肌筋膜激痛點有關，但不是所有疼痛的部位都是激痛點所在，在處理激痛點之前，我們先要一針見血地找到激痛點。