虛火過旺屬於傳統中醫的一種說法，最簡單的理解就是人的健康出現了問題。日常生活中一般將容易上火稱為虛火過旺。實際上這種說法不夠嚴謹。

虛火過旺的表現有以下幾個方面

1.吃不胖

在以瘦為美的當下，很多人都羨慕吃不胖的人。不可否認的是的確有人具有吃不胖的先天體質，這個是值得人們羨慕的，但是更多的吃不胖來源於虛火過旺。當一個人出現虛火過旺的時候，胃的消化速度會極快，對食物的吸收變的不充分，就導致很多人多吃不胖。從長遠的角度來說這對於健康存在巨大的隱患，它非常容易導致肌肉鬆弛和內分泌系統出現問題。

2.多夢失眠

虛火過最容易引發人的精神發生問題。情緒不穩，注意力不集中，失眠多夢甚至是半夜突然驚醒都有很大的可能是因為虛火過旺所致。

3.潰瘍便秘，膚色變差

虛火過旺但人體內必然會缺乏水分，人的肌膚在缺水之後很容易導致膚色變差。同時因為缺水的原因人的腸胃系統也會隨之出現問題，各種的潰瘍便秘會非常容易出現。

4.容易出現疲勞狀況

一個人突然變得無精打采，對任何事都提不起精神時常還會伴有頭暈頭痛感，這些都有可能是虛火過旺引起。隨著虛火的增加人體內的津液量會大大減少，這會導致體內養分供應不足，出現各種疲勞狀況在所難免。

5.手心腳心發熱

傳統中醫中講虛火過旺會導致五心煩熱。其主要的表現是人體的整體體溫正常，但是手心腳心卻會出現發熱的情況，這種情況無論是在冬季還是夏季都會發生。再加上虛火過旺的人心情也容易煩躁，所以就有五心煩熱的說法。

應對虛火過旺需要有足夠的耐心和決心，具體的方法如下

1.食療法降火

日常生活中可以多食用蓮子湯綠豆粥梨汁等等，這些食物對於調理虛火過旺有立竿見影的效果

2.保證睡眠質量

建立規律的起居習慣，改善睡眠的環境，加強日常的體育鍛煉，這些都有利於提高人的睡眠質量。充足的睡眠是防止虛火過旺最好的方法。

3.加強鍛鍊

應對虛火過旺最佳的方法是滋陰降火。在日常的生活中可以選擇強度小，具有較長間斷性的運動來做，比如太極拳太極劍氣功等等。這些傳統的健身專案動靜結合，容易控制強度和出汗量，對於滋陰降火有著非常好的作用。

4.調節心情

虛火過旺最容易影響人的情緒，反之當情緒不佳的時候人更容易滋生虛火。學會剋制自己的情緒遇事要冷靜，正確的對待各種問題，這是調節自我心情最佳的方法。日常生活中也可以多聽音樂，多與人溝通，多旅遊，透過與人與物與自然的交流達到舒心的目的。

虛火過旺需正確對待，如果去火不及時很有可能導致自己的工作和生活一團糟糕。鄭州羽玄悅顏館所有的鄭州人，對於虛火過往一定要先調節好自己的心態。