三十而立，四十而不惑，五十知天命，隨著年齡的增長，你會越來越明白一個道理，除了身體健康之外，其他的一切都是虛無縹緲的。

沒有了健康，沒有了生命，任何東西，包括名利就無從談起。

但是很多人都是這樣，年輕的時候肆無忌憚傷害著自己的身體，等到年老的時候，身體不斷走下坡路，才想到採取補救措施，而很多時候往往為時已晚。

醫生提醒，一個人，究竟能不能長壽，關鍵是看有沒有以下四個特徵。

第一，是不是能管住嘴，有句話說的好，禍從口入，一個人，如果不能管住嘴，想吃什麼就吃什麼，而且特別愛吃垃圾食物，隨著時間的推移，就很容易罹患各種疾病，像糖尿病、心腦血管疾病，甚至是癌症，都與不健康的生活習慣有關。

第二，是不是能邁開腿，年齡越大，越是要動，動一動，不僅有利於心肺，還有利於關節和肌肉，甚至能預防血栓的形成，如果你不愛動，不僅更易肥胖，時間長了，疾病也容易找上。

第三，是不是能遠離煙和酒，愛吸菸愛酗酒的人，要想長壽，簡直是難上加難，長期吸菸，容易誘發心腦血管疾病和肺癌，長期酗酒，容易誘發肝硬化、胰腺癌和胃癌。

第四，是不是能不熬夜，長期熬夜，很容易降低免疫力，隨著時間的推移，各種疾病也很容易找上，特別是心腦血管疾病和癌症。

以上四個特徵，如果你全部都有，那麼恭喜你，很多熱會說，醫生，你說的這四點，我沒有全都有，但有那麼1-2個。

這裡要提醒大家的是，即便只有一個，那麼也不錯，因為這是好的開始，總比四個都沒有的人要強很多，有一個開始，爭取有更多。