親，關注我們這麼久，吃了那麼多水果，我才告訴你水果也是有怪癖的。我們經常看到大家在生活中吃水果，有的人吃水果可以很好地吸收水果的營養，而有的人卻不能夠很好的吸收，這個是什麼原因呢？其實最主要的原因是個人的身體素質不一樣。不同體質的人應該選擇不同的水果，這是一篇很好的收藏文，對症吃果才是王道啊

【平和質】

形體特徵：體型勻稱健壯。

常見表現：面色膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神。鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，無口氣。不容易疲勞，精力充沛。寒熱均有叫好的耐受力，睡眠良好，胃口好。大小便正常。觀察舌頭顏色，呈淡紅，舌苔薄二白，脈和而後有神。

適合水果：蘋果、李子、菠蘿、葡萄、檸檬等。性味平和的果品如大棗、山楂、橄欖、南瓜子、花生、黑芝麻、蓮子、橘子、楊梅等。

【陽虛質】

形體特徵：體形白胖，肌肉不結實。

常見表現：平時怕冷，手足“熱力不足”，喜歡熱飲熱食，精神不振，睡眠偏多。舌頭顏色便淡，略顯胖大，邊緣呀有齒痕，舌苔溼潤。脈象沉遲微弱。有些人面色柔白，常帶“熊貓眼”，唇色淡，頭髮容易脫落，容易出汗。大便多稀爛，少量多次，尿則清長。由於怕冷，有些熱睡眠常縮成蝦狀。

適合水果：桂圓、荔枝、榴蓮、橘子、大棗、蘋果、桃子等。

【陰虛質】

形體特徵：體形瘦長。

常見表現：手足心熱、平時容易口燥熱，咽喉乾澀、口渴愛喝冷飲。鼻腔偏幹，鼻涕少。大便乾燥、舌頭紅，口水偏少，舌苔偏少。有些人還會面色潮紅，心有烘熱感，眼睛乾澀、看物發花，面板偏乾燥，因而更容易生皺紋。有些人會出現眩暈耳鳴，睡眠質量差，小便短而不暢，脈象“細弦而數”。

適合水果：黑芝麻、甜杏仁、甘蔗、桃子、葡萄、楊梅等。

【氣虛質】

形體特徵：肌肉不健壯。

常見表現：語音低怯、氣短懶言、肢體容易疲乏，精神不振，容易出汗。舌頭呈淡紅色，舌體顯胖大，舌邊緣有齒印痕，脈象虛緩。容易頭暈、健忘。有的人大便正常，有的人大便稀爛，便後仍感覺“沒拉完”。小便則正常或量、次數偏多。

適合水果：橘子、葡萄、楊梅、桂圓、荔枝、大棗、蘋果、桃子等。

【溼熱質】

形體特徵：形體偏胖或者很瘦。

常見表現：平時面部常有油光，容易生痤瘡粉刺。舌頭顏色偏紅，舌苔黃膩，容易口苦口乾，身體感沉重容易疲倦。有些人還會心煩意亂，做事無精神，眼球血絲多，大便乾燥硬結，或者顯得比較粘，小便短而顏色發深，有些男性的陰囊顯得比較潮溼，女性則白帶增多。脈象多“滑數”，顯得急促。

適合水果：鮮蓮子、山楂、橄欖、南瓜子、花生、黑芝麻、橘子、葡萄等。

【痰溼質】

形體特徵：體形肥胖，尤其是腹部肥胖鬆軟。

常見表現：面部面板油脂較多，汗水多且粘，容易胸悶，痰多。有些人面色淡黃髮暗，眼圈微浮腫，容易睏倦。舌頭胖大，舌苔白膩，嘴離常有粘、發膩、發甜的感覺。平時比較愛吃甜食和肥膩食物。大便正常或者略稀爛，小便量不多或者顏色稍微有些渾濁。脈象滑。

適合水果：蓮子、山楂、橘子、花生、橄欖、赤小豆、扁豆、蠶豆等。

【氣鬱質】

形體特徵：瘦者居多

常見表現：最多見的是性格內向不穩定，抑鬱脆弱，敏感多疑，對精神刺激的適應能力較差，平時苦著臉。表情煩悶不開心。有些人胸部脹痛感或者有疼痛遊走感，常嘆氣、打嗝，或者咽喉總覺得不舒服，有東西梗著。有些女性乳房脹痛。睡眠較差，食慾減退，健忘，痰多，大便多發乾，小便正常。舌頭顏色淡紅，舌苔薄而白，脈象弦細。

適合水果：柑橘、南瓜子、花生、黑芝麻、蓮子、葡萄、橄欖等。

【瘀血質】

形體特徵：瘦人居多。

常見表現：面色灰暗，面板偏暗有色素沉著，容易出現瘀斑和疼痛。唇色暗淡或者發紫。舌頭暗有點、片狀瘀斑，舌頭下靜脈曲張，脈象則細澀。有些人眼眶暗黑，鼻子暗滯，頭髮容易脫落，肌膚髮幹。女性常見痛經、閉經，或者經血中有比較多凝結的血塊，經血顏色紫黑有塊狀物，有些人甚至有出血傾向、吐血和崩漏。

適合水果：山楂、聖女紅果、山楂、橄欖、南瓜子、黑芝麻、蓮子等。

【特稟質】

形體特徵：有的有先天生理缺陷或者外表無特殊。

常見表現：遺傳性疾病有垂直遺傳，家族共同特徵等，胎傳性疾病為母體影響胎兒個體生長髮育以及相關疾病特徵。

適合水果：橘子、葡萄、楊梅、桂圓、荔枝、大棗、蘋果、桃子等，並避免容易引起過敏的果品。

所以，最重要的也是最主要的瞭解清楚自己屬於什麼型別的體質。如果是吸收能力特別好的身體的話，能夠吸收到的水果的營養其實更多。那麼這個時候就可以多吃一些能夠補充營養的水果。因為這樣的身體能夠接受的營養的能力很大，所以可以不用考慮身體是否能夠承受真的大的補充。除了這些以外其實最應該考慮的就是身體是屬於偏寒的身體還是火氣比較旺的身體。如果是火氣比較旺的身體的話，其實坦白說沒有必要再多吃哪些補品因為本身就是火氣很大，如果再補的話就會流鼻血或者是其他什麼的。